Nuestros lectores habituales nos aman porque cubrimos una amplia variedad de temas de acondicionamiento físico (este enfoque a veces también es confuso para las personas que han descubierto nuestro sitio recientemente. Si es usted, lea: El Manifiesto de Breaking Muscle).
Entonces, aunque le brindamos las diez listas principales de nuestros artículos más populares de 2014, algunos no fueron seleccionados, no porque no fueran buenos artículos, sino simplemente porque cubrimos muchos temas.
- Aquí están mis opciones personales para los artículos imprescindibles del año pasado.
- Agregue esta página a sus favoritos y cumpla con su deber si se considera un atleta o entrenador dedicado.
Por Eric C. Stevens
Ya sea que su hijo sea demasiado mandón, demasiado tímido o quizás un poco hiperactivo, las artes marciales pueden ayudarlo a aprender importantes lecciones de vida (y estas mismas lecciones se aplican a todos nosotros, no solo a los niños).
¿Sabías que la proteína de suero de leche sin desnaturalizar no existe o que la mayoría de las proteínas provienen del mismo lugar?
Beneficios de las rodilleras: que son y cuando usarlas
Es probable que conozcas a alguien que usa rodilleras en casi todos los gimnasios. Hablemos de qué son, qué hacen y cuándo usarlas.
Estos ejercicios son la crema de la cosecha cuando se trata de mejorar su alineación, estabilidad y control motor, aspectos del entrenamiento que a menudo se pasan por alto.
En lugar de depender de los abdominales y otras rutinas básicas populares, aquí hay algunos ejercicios que no solo lo destrozarán, sino que también aumentarán el rendimiento y la funcionalidad.
Si tiene una mala conciencia corporal, malos movimientos o músculos inhibidos, se avecina una meseta de fuerza.
Aquí están los cinco movimientos básicos apropiados para obtener su primera barra de músculos y cómo hacerlo sin lastimarse en el proceso.
Los hombres de las cavernas modernos están de moda. Los tipos paleo-devoradores de barba que intentan reconectarse con su interior salvaje, pero ¿se pierden el paso más importante?
Hatfield era un gimnasta universitario nacional y pesaba más de 1,000 libras a la edad de 45 años. Hizo todo esto siguiendo principios específicos.
Ya sea que sea un competidor o un atleta recreativo, puede aprender mucho sobre su cuerpo simplemente escuchando.
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Foto 3 «Zapatillas para correr» de Josiah Mackenzie Licencia de atribución no comercial.