El comentario de la enfermera de la sala de operaciones fue tan predecible como común.
«¿Entonces fue un accidente de bicicleta de montaña?
- ?¿Sí? Respondí con una sonrisa.
- Sabiendo muy bien que sonaba mucho más impresionante de lo que era.
- El choque que me rompió la clavícula no fue un evento.
- No iba rápido.
- No estaba saltando sobre nada.
- Ni escogiendo un extremo.
- Línea en el Red Bull Rampage.
- Acabo de perder el neumático delantero en una roca que se deslizó inesperadamente.
?¿Ves ?, respondió ella, «Por eso no hago ejercicio». Y luego procedió a la misma serie de chistes cansados sobre cómo si la ves corriendo, deberías correr de la misma manera, y así sucesivamente. , al menos las primeras cincuenta veces que los escuché, y no es que esté en muy mal estado (al menos por lo que se le puede decir a alguien que usa uniformes médicos). Pero para mí, hay una triste miopía detrás de esta línea de razonamiento; uno que escucho trotar con demasiada frecuencia cuando las personas se ponen a la defensiva reflexivamente sobre cómo se preocupan (o no) por sus cuerpos.
Cuando sentí que la anestesia fluía por mis venas y mi conciencia comenzó a ablandarse, mi último pensamiento fue que no era suficiente para tener miedo. Hay destinos mucho más aterradores que el bisturí del cirujano.
Miedo a las lesiones. Malestar. Para descubrir qué tan fuera de forma estás realmente. Vergüenza. Sobre todo, el miedo al fracaso. Para muchas personas, la barrera entre la vida que llevan y la vida que quieren vivir, especialmente en términos de salud y forma física, es el miedo que eligen seguir.
El miedo es una respuesta emocional natural y racional a cualquier tipo de amenaza, percibida o real, no es ni mala ni buena, y todo el mundo lo vive en cierta medida, un porcentaje de la población está paralizado por el miedo y necesita terapias o medicamentos para controlarlo Otra parte de la población prospera en entornos aterradores, utilizando el miedo para alimentar acciones que el resto de nosotros apenas podemos concebir , como saltar de un avión sin paracaídas o derribar puertas en los rincones más oscuros del mundo para derribar. terroristas o rehenes de rescate.
Pero para el resto de nosotros, que ocupamos la parte media de la curva de la campana, el miedo en sí mismo es irrelevante, lo que importa es lo que vas a hacer al respecto.
Uno de los beneficios subestimados de la relativa comodidad y seguridad de nuestra sociedad moderna es que podemos elegir en gran medida lo que tememos. Ya no luchamos con otros depredadores avanzados por recursos, la guerra absoluta no amenaza nuestros pueblos y aldeas, e incluso es endémica y Las enfermedades mortales han sido erradicadas en gran medida. Podemos optar por tener miedo a los ataques terroristas, aunque este miedo no está justificado estadísticamente. contradicción con la nuestra.
También podemos optar por actuar a pesar de, y a veces desafiando, estos temores. Las respuestas instintivas a las amenazas a menudo se clasifican como combate, huida o congelación, pero hay un cuarto plan de acción que creo que es una gran parte de lo que nos separa. de los animales Podemos ver nuestro miedo, reconocerlo y apreciarlo, y luego elegir racionalmente continuar de todos modos.
Los últimos ocho años de mi vida los he dedicado en gran parte a responder la pregunta, «¿por qué mi cuerpo no puede hacer eso?»Cuando me destruyeron físicamente después de una sesión de 15 minutos en mi bicicleta de pista, la respuesta fue que estaba gordo y En muy mal estado, así que me compré un ATV en Craigslist y comencé a montar. Cuando no podía respirar mientras escalaba en mi bicicleta de montaña en California, la respuesta fue que tenía que dejar de fumar. Cuando casi reprobé mi prueba de condición física anual en Fuerza Aérea, la respuesta fue que tenía que perder mucha grasa corporal y empezar a correr más. Cuando no podía reducir mi tiempo en 5 km para salvar mi vida, la respuesta fue unirme a un equipo de carreras y aprender la magia de entrenamiento a intervalos.
Detrás de todas estas demandas se esconde un cierto tipo de miedo. En un nivel profundo, tengo miedo a la ineptitud. Las palabras?No puedo? Son un anatema para todo lo que creo en mí mismo, el mundo y mi lugar en él. Si hay algo que no puedo hacer, o peor, que alguien me dice que no puedo hacer algo, Investigo inmediatamente y empiezo a atacar las razones. Es probable, por ejemplo, que nunca hubiera adoptado el running como deporte si mi fisioterapeuta después de mi cirugía de rodilla no me hubiera dicho que nunca sería corredor.
Supongo que podría llamarlo un tipo de respuesta de «lucha», pero a menudo requiere mucho más que un fuego instintivo. Mis circunstancias físicas y experiencias de vida significan que las cosas que hago nunca son fáciles, a menudo no son divertidas y a menudo me asustan. andar en bicicleta, especialmente desde este accidente hace unos años, se ha convertido tanto en un ejercicio psicológico para enfrentar el miedo como en un ejercicio físico para mantenerme en forma. Pero elijo hacerlo de todos modos; toma riesgos y mira mi miedo a los ojos.
No siempre lo logro. A veces me resisto y me congelo ante un salto o una conexión que sé, racionalmente, que podría borrar, pero luego es mi trabajo volver a la cima, empezar de nuevo y tratar de hacerlo mejor la próxima vez. Frecuencia de exposición a las cosas que me asustan. A veces significa entrar en una carrera para la que no me siento del todo preparado. A veces significa levantarme antes de lo que quiero, para poder correr una carrera larga que no sé. cómo van a manejar mis rodillas. A veces significa ignorar el peso de la barra en mi espalda y confiar en mi cuerpo para hacer el trabajo.
El miedo siempre está ahí, pero nunca es una excusa para no intentarlo.
No es que haya superado mis miedos. Siempre tengo miedo de estrellarme, de lastimarme, de sentirme incómodo, de perderme los remontes, de que me presenten en el gimnasio deportistas 10 años menores que yo, de que me destrocen en la carrera gente que empezó a correr hace seis meses.
Pero tengo mucho más miedo del deslizamiento lento, insoportable y humillante hacia la decrepitud que es el resultado garantizado de sentarme en mi culo y no hacer nada. Tengo miedo de perder las habilidades, incluso modestas, que mi cuerpo posee actualmente. Tengo miedo de quedar atrapado en el infierno indescriptible e indigno de una casa de retiro por circunstancias que podría haber evitado. Tengo miedo del tipo de dolor y angustia que no se puede resolver con una cirugía ambulatoria y unas pocas semanas de recuperación, pero en cambio, lo condenan a una vida de dependencia de los demás para sus funciones más básicas.
Los huesos rotos se curan. Una vida rota es mucho más difícil de reparar.
Todo lo que he aprendido durante la última década me dice que la forma en que hemos llegado a entender el envejecimiento no solo es incorrecta sino inútil. Su capacidad física puede disminuir, pero no tiene que perderla por completo. mantenido a través del trabajo proactivo para preservarlo. Mis miedos han creado un fuego en mí para hacer todo lo posible para evitar el destino al que he visto a muchos otros resignarse.
Sé consciente de tus miedos y de cómo estos motivan tus acciones. Enfocarte demasiado en tus miedos a corto plazo te garantizará una vida de dolor, mediocridad y sufrimiento. Si me contaras las historias que te cuentas a ti mismo sobre por qué no haces ejercicio ¿Eso te avergonzaría?¿Parecería eso injustificado incluso si él dejara tus labios?
Y si es así, ¿qué vas a hacer al respecto?