El cambio es difícil. Estamos tan absortos en la comodidad que olvidamos que el cambio es lo que crea el siguiente nivel en nuestras vidas. El 26 de septiembre de 2017, recibí un correo electrónico de alguien que dudaba un poco en hacer los cambios necesarios para crear su siguiente nivel, pero hizo estos cambios y un año después ahora es un miembro importante de mi programa Warrior Body y se ha convertido en alguien que ha dado ejemplo para muchos. Quiero contar su historia porque espero que ayude a otros a ver que no lo son. solos en sus luchas y que todos puedan encontrar un camino hacia el éxito.
Cassandra Hearns es madre soltera de una activa niña de 14 años, algo que muchos no saben de ella (así que espero que no le importe alardear de ella por un tiempo) es que es una ex campeona estatal de atletismo. y una ex atleta universitaria. Cassandra comenzó su primer programa de entrenamiento conmigo, entendiendo la dedicación y el arduo trabajo que tomaría para lograr sus metas.
- Aproximadamente un mes después del inicio del programa.
- Recibí un correo electrónico de Cassandra.
- Fue un correo electrónico que me hizo decir en voz alta: «¡Esta chica entiende!»Cassandra había sido constante.
- Haciendo cambios saludables y.
- Lo que es más importante.
- Descubriendo el efecto más importante que este estilo de vida tendría no solo en ella.
- Sino también en sus seres queridos.
En su correo electrónico, dijo que cuando comenzó el desafío, pensó que los mayores obstáculos que enfrentaría serían físicos, pero se dio cuenta desde el principio de que el aspecto físico era solo una parte de lo que sería un gran rompecabezas.
Ella continuó explicando que no había considerado que no todos apoyarían su decisión de llevar una vida más saludable y que el viaje podría volverse solitario. Su correo electrónico continuó hablando sobre su cambio de mentalidad porque ser mentalmente fuerte superaba con creces ser físicamente fuerte.
Avance rápido hasta el 15 de octubre de 2018: un mensaje que Cassandra escribió en Facebook hizo que muchas personas se estremecieran. Porque muchos de nosotros podemos identificarnos con las luchas del cambio, los desafíos de ser padres y aprender a equilibrar tanto su vida como la de su familia.
Muchas mujeres se relacionan con lo que se necesita para ser madre soltera y cuando vemos a una persona mostrar que, de ser así, las luchas son reales, se pueden superar. Según la publicación de Cassandra en Facebook, decidí profundizar un poco más porque su historia resuena. con tanta gente que veo en mis clases y en clases por todas partes, sin duda.
Me complace ver a Cassandra tres días a la semana y he podido presenciar su crecimiento a lo largo de su formación, pero quería pedirle directamente que hable más sobre su estado mental y sus experiencias en la entrevista a continuación.
Antes de unirme a su programa, yo era más introvertida por naturaleza, enfocada en el trabajo, criar a mi hija (que tenía más vida social que yo) y también participé en varias actividades deportivas para ella. Como madre soltera, hago todo lo posible. para llevarla a todos los partidos, partidos o entrenamientos.
Era importante que ella pudiera hacer actividades con sus amigos y que yo estuviera allí para ayudar con cada función del equipo según fuera necesario. Llegó el día en que recibí la llamada telefónica de que estaba en un entrenamiento de voleibol y que se había lesionado la rodilla. viaje a la habitación, muletas, mucho hielo y una resonancia magnética revelaron que necesitaría cirugía para reparar el cartílago que se había dañado cuando se rompió la rodilla.
Estaba totalmente perplejo en cuanto a lo que iba a hacer porque mi mundo tal como lo había conocido se había detenido abruptamente y no tenía otro plan en el horizonte para ocupar mi tiempo. Durante varias semanas, estuve realmente perplejo en cuanto a lo que tenía. Que ver con el tiempo libre que ahora tenía por primera vez en ocho años. Mi identidad tal como la conocía ya no lo era y me molestaba.
La idea de hacer algo por mí mismo me hizo sentir egoísta y también como una mala madre. El ejercicio fue lo primero que me vino a la mente mientras trataba de encontrar formas de ‘hacer mis propias cosas’. Quería aprender hábitos de vida más saludables, trabajar en mi cuerpo, salir del estrés y eventualmente hacer amigos. Todo sonaba bien para mí, pero poner el plan en acción resultó ser un desafío mayor hasta que me comuniqué con usted.
Dudé en contactarlo porque había enviado correos electrónicos a tantas personas antes solo para obtener una respuesta de una o dos palabras o para no obtener respuesta. Incluso había llamado a algunos lugares en el área y sentí que me dejaron boquiabierto. y no quise responder ninguna de las preguntas que quería hacer.
También dudaba en enviar un correo electrónico porque sabía que si respondías y eso era lo que estaba buscando, me actualizaría para seguir queriendo comenzar este viaje hacia un estilo de vida más saludable.
Hice muchas preguntas una vez que obtuve una respuesta a mi correo electrónico inicial y, a cambio, obtuve las respuestas que estaba buscando e incluso me hicieron algunas preguntas para que pudieras aprender un poco más sobre mí. siento que no era solo una persona que estaba aprendiendo sobre un servicio, sino que tenías un servicio que ofrecerme y que realmente querías que fuera parte de él. Me hiciste sentir bienvenido desde el principio de lo que fue un largo intercambio de correos electrónicos. y supe que solo tenía que revisar el lugar.
Antes de unirme a Warrior Body, yo era una persona extremadamente tímida. Recuerdo haber entrado a clase un frío sábado por la mañana el 7 de octubre de 2017, me saludaste con una gran sonrisa y encontraste un lugar a un lado con la esperanza de que nadie se diera cuenta de mi nerviosismo.
Sentado y mirando a los que estaban charlando antes de clase, me sentí como un extraño porque todos parecían conocer a alguien y simplemente disfrutaban de la compañía del otro. El curso comenzó e inmediatamente pensé en qué diablos me había embarcado. conmigo a lo largo de los circuitos y te preguntabas si estaba bien.
Me estaba muriendo (o al menos quería hacerlo), pero no podía ser esa chica del primer día que tira la toalla y sale de clase. Una vez que terminó nuestro entrenamiento, una miembro de la clase se me acercó (Mandy) para preguntar si era mi primer día y si me gustó la clase. Nos sentamos y hablamos un poco y ella me animó a seguir viniendo a clase y prometió que sería más fácil.
Salí del entrenamiento ese día pensando que estaba por encima de mi cabeza y tenía que renunciar a la bandera blanca, el domingo por la mañana me desperté un poco rígido y el lunes me desperté con la impresión de haber sido despedido por el frigorífico Perry. de mi cuerpo duele. Seguía pensando que si me sentía así el lunes, no podía hacer ejercicio el martes, pero afortunadamente seguí adelante y logré llegar a la práctica del martes.
Todos fueron muy amables y alentadores durante todo el curso y eso me ayudó a olvidar mis músculos adoloridos. Recuerdo sentir que Warrior Body no se parecía a ningún lugar en el que había estado. Realmente era parte de una familia de ejercicios que me apoyaba y quería verme triunfar.
Seguí regresando debido a la forma en que cada entrenamiento me hacía sentir, como si pudiera hacer cualquier cosa si solo quisiera intentarlo. No hay dos sesiones de entrenamiento iguales y me han desafiado con cada curso al que he asistido. Me encantó la energía Lo sentí a través de Warrior Body y, en general, me dio un sentido de pertenencia a algo que fue beneficioso para mí.
Cada entrenamiento me dio una confianza que nunca antes había visto en mí. Demostré que estaba bien salir de mi estándar y mi zona de confort, cambiar mi apretada agenda para dedicarme tiempo y eso sin importar lo que otras personas pensaran. yo, era justo lo que pensaba. de mí mismo.
Lo que me impidió seguir entrenando fueron los Warriors. Sin duda, se encuentran entre las personas más amables, bondadosas, cariñosas, solidarias, alentadoras y divertidas que jamás hayas conocido. Sabiendo que vine a cada sesión para entrenar con personas tan increíbles, puedo No espere a venir a clase.
Antes de venir a tus clases de Warrior Body, había creado una historia sobre cómo se desarrollarían las cosas: iría regularmente a clase y terminaría teniendo el cuerpo de una modelo, tendría brazos y piernas tonificados, abdominales y glúteos increíbles, y parecería que saliera de una revista.
Este cuerpo llevaría a la gente a tomar nota y felicitarme por mi hermosa apariencia, y todo esto iba a suceder lo antes posible. Aproximadamente dos semanas después, me di cuenta de que nada de esto pasaría porque la historia que había creado no era realista. tenía todo que ver con todos y no tenía nada que ver conmigo.
Estaba buscando esa palmada en la espalda de los que me rodeaban, pero desafortunadamente, nunca sucedió. En cambio, me diste mucho más que todas estas cosas. Mi identidad había estado envuelta en lo que otros pensaban de mí, mi apretada agenda como padre soltero y haciendo lo que todos querían que hiciera. Por una vez, estaba haciendo algo por mí, por mí mismo, y el cuerpo caliente era solo una ventaja adicional.
Este es el correo electrónico que recibí y todavía es cierto hoy
Cuando comencé el desafío, pensé que los obstáculos que enfrentaría serían físicos, pero me di cuenta desde el principio de que esto era solo una parte de lo que sería un gran rompecabezas. Ignoré el hecho de que no todos apoyarían mi decisión de vivir una vida más saludable. No tomé en cuenta que el viaje podría ser solitario porque algunos no celebrarían mis victorias o ni siquiera las reconocerían. No tomé en cuenta que soy madre soltera de una adolescente que ha invertido tanto en su hijo que no sabe cómo equilibrar las actividades de su hijo con las actividades que quiere hacer por sí misma, ni siquiera. No tomé en cuenta que equilibrar trabajo, hijo, vida, formación, cita médica, etc. requiere mucha planificación. No he pensado en todas las cosas que podrían interponerse en mi camino. A medida que cada uno de los obstáculos se presentó en mi viaje, me desafió mentalmente. A veces me desafiaba emocionalmente y, a veces, tenía muchas ganas de patear, gritar y llorar de frustración, pero no lo hice. Hice lo mejor que pude, asumí cada desafío tal como se presentaba y mantuve el rumbo. Una vez que superé esos obstáculos, estaba decidido a hacer que todo funcionara y no mirar atrás.
Cambios que he visto en mí mismo durante el último año:
La socialización fuera del aula fue una lucha para mí al principio. Era tan tímido y avergonzado que estar entre la multitud me abrumaba. Ahora, cuando el equipo de Warrior Body hace cosas fuera de nuestros entrenamientos, me gusta salir y socializar.
Recientemente participé en una liga de softbol de la que algunos de mis compañeros guerreros eran parte y que también consistía en sus amigos, colegas y seres queridos. Conocí a mucha gente nueva, hice muchos nuevos amigos y realmente disfruté la experiencia.
Ahora siento más que nunca que estoy más abierta a probar cosas nuevas, ir a lugares nuevos o participar en actividades que nunca soñé hacer hace un año.
Cassandra realmente ha abrazado el cambio y asumió toda la responsabilidad por su propia salud, es más que su apariencia. No se trata solo de presentarse, muchas personas tienen una membresía en un gimnasio o incluso asisten a clases regulares de ejercicios en grupo, pero no están completamente comprometidas.
En realidad, es mucho más que hacer ejercicio y comer. Cuando realmente comprendes y aprecias lo que es un estilo de vida saludable, todo se unirá. Necesitas compromiso, comunidad y coherencia.
También es importante que sus entrenadores lo escuchen. Encuentre a alguien que responda a sus preguntas, le brinde espacio cuando lo necesite y quiera aprender más sobre usted. Si no conozco los detalles de su vida, no puedo darle las instrucciones adecuadas ni el apoyo adecuado. Cualquier buen entrenador o entrenador lo sabrá y se centrará en su situación muy personal.
Al final, continuarás con algo si te hace sentir bien y sientes que cada paso que das en un programa de entrenamiento y cada día que avanzas avanza. Es un compromiso de toda la vida de ser bueno contigo mismo para poder serlo. en el lugar adecuado para su familia, amigos y comunidad.