Como editor, desarrollé una alergia a los clichés. Esto plantea un problema para muchos de nuestros escritores, porque es probable que destruya una oración que se refiera a viajar?Aptitud, o aliente a los lectores a «confiar en el proceso». No es eso. estas banalidades no son verdaderas ni útiles – demasiado énfasis en los objetivos deseados o en los estados finales conduce a la impaciencia y todo tipo de otros problemas – es solo que fueron golpeados hasta la muerte peor que una canción de Toby Keith en un mitin político.
El objetivo de un entrenador o escritor que te anime a enamorarte del proceso es intentar crear una mentalidad sostenible para el crecimiento, es una noble intención. Pero mi propia experiencia, tanto como entrenador como como deportista, me ha llevado a creer que el resultado no se consigue, para mí, y para muchos deportistas que he observado o entrenado, el proceso está indisolublemente ligado al objetivo, y por tanto. Enamorarse de lo primero está muy lejos de lo segundo. El resultado es que, a menudo, cuando las complicaciones de la vida interrumpen el plan, el proceso y la meta colapsan.
- Esta es la realidad detrás de tantos petos de maratón y camisetas de eventos que no han sido reclamados y que están relegados al piso del armario.
- El proceso es poderoso.
- Pero solo mientras estás en ello.
- ¿Qué haces cuando sales del auto?.
Me di un ejemplo asombroso de esta falla sistémica hace unas semanas, cuando inesperadamente me llamaron fuera de la ciudad para trabajar. Mi proceso, en este momento, es una preparación de seis meses para algunas carreras de bicicletas de resistencia a fines de la primavera. etapa, son horas por semana dedicadas a aumentar la fuerza de las piernas y la capacidad cardiovascular, utilizando modalidades de levantamiento de pesas e intervalos de entrenador, respectivamente.
La llamada del domingo por la mañana para recoger un bolso y salir de la ciudad arrojó una llave en todo esto. He resuelto aprovecharlo al máximo, por supuesto. Tiré varios juegos de ropa de entrenamiento en mi bolso, planeaba levantar al menos dos veces durante mi ausencia, agarré mis zapatos para correr y miré para poder trabajar a intervalos en la pista. No podría cumplir con mi plan al pie de la letra, pero al menos pude satisfacer la intención.
La Ley de Murphy tenía otros planes para mí. Mis días laborales terminaron extendiéndose alrededor de la medianoche todas las noches, y la noche en que logré salir temprano, una tormenta invernal anormal cerró todos los gimnasios. Incluso usé mi ropa deportiva para trabajar un día, con la intención de volar a almorzar para una rápida sesión de sentadillas. Pero no fue así, el resultado fue que durante una semana, una semana entera, no hice ningún entrenamiento, tomé una cantidad excesiva de café y en general me sentí mal, física y psicológicamente.
De camino a casa a través de las montañas de Virginia Occidental, hice dos observaciones: primero, cuando no entreno con regularidad, no sé cuándo se supone que debo tomar una ducha; segundo, y lo más importante, cuándo mi proceso se interrumpe, tengo que desarrollar un plan de contingencia más sólido que gruñir a mis colegas.
En las semanas siguientes, apliqué este mismo examen a mi vida diaria. ¿Por qué estoy en línea nuevamente en Piada, en lugar de comer una comida preparada que traje de casa?¿Por qué estoy en el entrenador a las 9 p. m. , en lugar de arrastrarme a mi ¿Por qué solo tengo dos o tres sesiones de meditación a la semana, en lugar de hacerlo todos los días?¿Por qué terminé con este día de descanso no planificado cuando mi cuerpo se sentía listo para irse?Estar frustrado con estas cosas es comprensible, pero es inaceptable no hacer nada.
La vida es un caos, por supuesto. La vida con un trabajo de tiempo completo que requiere viajes con poca anticipación, varios batidos y ambiciosos objetivos de entrenamiento es un verdadero pandemonio, pero entiendo que hay muchas personas que están mucho más ocupadas que yo, que hacen las cosas más impresionantes. que yo Ocupado es una excusa, y particularmente picante.
Parte de la respuesta es que a veces no planeo lo suficientemente bien. Si bien no hay nada malo en sí mismo en tratar de dedicar unos momentos tranquilos por la mañana a leer un libro con una taza de café, estos momentos también tienen el potencial de dejarme atrapado frente a mi computadora, mucho después de la hora de dormir, editando un podcast. Puedo quejarme por el hecho de que supere el peso de la carrera de 15 libras, pero si no empaco comidas responsables en mi bolso todos los días y ordenar el calendario editorial en torno a una cerveza todas las noches, no tengo una queja válida.
Pero la causa raíz de mi fracaso no es la planificación, es mi amor por el proceso, me gusta entrenar, trabajar duro para lograr una meta y ver un progreso progresivo con el tiempo, me encanta hacer ejercicio, ir al gimnasio o andar en bicicleta, y comparando este esfuerzo con el anterior, incluso tengo una fascinación perversa por mis limitaciones y mi historial de lesiones , y cómo sortearlas.
El problema con los planes y procesos es que se terminaron, y el caos de la vida no. A veces, sus planes B y C, hasta G, se frustran. A veces se prolongan durante días o semanas seguidas, y tal vez no lo haga. Después de todo esto, no tengo la capacidad mental para hacer otro plan. El fenómeno en el que lo perfecto se convierte en enemigo de lo bueno puede extenderse a su proceso y convertirse en enemigo de su plan de acondicionamiento físico de 60 años.
La ironía, por supuesto, es que las soluciones a estos problemas literalmente me miran a la cara, todos los días de la semana:
Estos principios son filosóficamente verdaderos. El truco está en su aplicación, y para mí, significa que necesito enamorarme del proceso, hasta cierto punto, esto significa que tengo que considerar los movimientos diarios y los hábitos alimentarios rigurosamente responsables como valores personales, no solo como un medio. Esto significa que tengo que aceptar hacer las cosas solo por su propio bien, no como parte de un plan más amplio de grandeza deportiva. Esto significa que en 12 minutos tengo que alejarme de este teclado, caminar nueve pies de mi oficina a mi sala de ejercicios, tome una pesa rusa ligera y realice 20 sentadillas en taza perfectas.
Las prácticas que mantendrán mi salud y rendimiento por el resto de mi vida deben convertirse en hábitos y estilos de vida, no solo en planes y procesos de entrenamiento. Este será el siguiente paso para mí y, como todos los cambios que he realizado, no lo será. Lineal o fácil Pero también como cada cambio, valdrá la pena.