El entrenamiento para principiantes se enfoca en la cultura de un estilo de vida atlético al desarrollar los conceptos básicos de fuerza, acondicionamiento y flexibilidad en general. Este entrenamiento lo guiará a través de dos entrenamientos a la semana, con un tercer día llamado «Día de exploración atlética». Este día es un momento especial para que explore diferentes disciplinas de fitness, se divierta y pruebe algo nuevo en su viaje personal de fitness.
Este ciclo de entrenamiento para principiantes se centra en los conceptos básicos de un programa de acondicionamiento físico exitoso. Los entrenamientos están diseñados para ayudarlo a fortalecerse y moverse mejor.
- Ingrese a un estilo de vida saludable y renovado desarrollando una nueva rutina de ejercicios.
- Recuperando la confianza en su cuerpo y divirtiéndose.
- Necesitará un juego de pesas rusas y / o mancuernas.
- Una esterilla de yoga.
- Buena música y una sonrisa para completar este programa.
Disfruta tu carrera deportiva. ¡Sonríe y vete!
Hacer ejercicios:
Grado:
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El tercer día de cada semana será tu día de exploración deportiva. Quiero que pruebes diferentes clases en tu área. Algunos cursos te agradarán y otros que elegirás no seguir, pero es importante probar cosas nuevas al crear tu estilo de vida deportivo personalizado.
Diviértete en esta exploración. Descubra lo que le hace feliz cuando hace ejercicio.
Encuentre una clase de Vinyasa Yoga para principiantes en la que puedan participar Busque maestros certificados de Yoga Alliance en su área.
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