Cuando comencé a escribir sobre la menopausia y su impacto en la salud de las mujeres este año, no esperaba llegar a tanta gente como lo hice. Las mujeres que leen mis artículos celebran el hecho de que estamos hablando de este tema tan incomprendido y desatendido. Hombres que los leen, leen sobre la menopausia y finalmente entienden los problemas que enfrentan las mujeres en sus vidas. Los entrenadores masculinos y femeninos, con poca experiencia en este campo, me contactan para conocer más sobre cómo pueden atender a sus más de 40 clientes que pueden tener menopausia. síntomas ¡Las conversaciones están teniendo lugar!
¿Es esto cierto, finalmente hemos hecho que la menopausia sea sexy?¡No sería divertido!
- Para las mujeres posmenopáusicas.
- Es bastante liberador.
- Las mujeres mayores de 40 años finalmente están haciendo oír su voz.
- Me han enviado tantos artículos.
- Noticias.
- Anuncios de mujeres líderes en los medios que están iniciando el diálogo y ya no les molesta el Sujeto.
- ¡Parece que la menopausia y la cuarentena están de moda!.
Como entrenadora de fitness y nutrición, es mi trabajo averiguar qué necesitan las mujeres y ofrecerles soluciones, esto significa que a menudo me comunico con mi comunidad de seguidores y clientes para averiguar cuáles son sus desafíos, especialmente durante la menopausia. síntomas que experimentan, otros problemas los afectan que rara vez se abordan y, a menudo, son demasiado embarazosos o tabú como para mencionarlos. Cosas como ansiedad, depresión, baja autoestima, incontinencia, aumento de peso, pérdida de visión hacia adelante y la capacidad de desarrollarse nuevamente entre pocos.
Al lidiar con estos problemas y tratar de escribir sobre ellos, me enfrento a la realidad de que no toco a todos los que necesitan saber sobre estas cosas, porque seamos sinceros, la menopausia es aburrida y no simboliza, no es relevante para hombre o mujer de 20 años, es para ancianas con piel arrugada y suave, que están por encima del cerro y han superado su pico. Esta es la visión cultural de cómo es la menopausia.
El problema con esta visión miope y atrofiada de la menopausia es que está lejos de la verdad. Tengo 4 años de menopausia y creo que todavía me veo sexy a los 47. Personalmente, me siento demasiado joven para experimentar la menopausia, como la mayoría de Mi grupo de mujeres en Menopausing So Hard, publica fotos de ellas golpeando a sus propios sacerdotes en elevadores de tierra, haciendo tirones pesados, haciendo más flexiones que sus maridos e hijos (en realidad soy yo) y siempre luciendo absolutamente fabuloso.
Es hora de mostrarnos un maldito respeto, ¡y por eso!
Fase de invisibilidad
Los cambios en la dinámica familiar, el lugar de trabajo, el cuidado de los padres que envejecen o de los niños pequeños pueden hacer que las mujeres se sientan invisibles y frustradas a esta edad, combinado con el hecho de que probablemente esté agotada por el insomnio y de que probablemente tenga la sensación de que hará un flipolarly porque ella tiene problemas ridículos de pérdida de memoria a corto plazo.
La forma de ayudar a una mujer a salir de esta rutina es saber que todavía necesita ser escuchada.
Las mujeres posmenopáusicas tienen experiencia, madurez y sabiduría de las que debes aprovechar.
Puedo entender esto completamente a nivel personal. A menudo me escucho gritar: «¿Alguien puede oírme?»
¡No puedo hacer un seguimiento de la cantidad de veces que mis hijos se dieron cuenta de que podía ser realmente genial!Soy cinturón negro en kárate, soy dueño de mi propio negocio, tengo un blog y un podcast, tengo buen gusto en ropa y Me froto bastante bien cuando me maquillo un poco. Conozco la nutrición y el ejercicio a un nivel que puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo de mis hijos.
sí, conozco un pedazo de, así que empieza a respetarme por ello, en lugar de pasarme por alto.
Fase deformada
Las mujeres que maduran no están representadas ni respetadas en los medios. Me encantaría que se produjera ese cambio. El patrón de fitness típico en las revistas es rasgado con un paquete de seis, semidesnudo, con aerógrafo, generalmente blanco y siempre joven. Es hora de que se celebre HNW, venimos en todas las formas y tamaños, tenemos arrugas y canas, tenemos celulitis y músculos, y nos hemos convertido en la población más grande de atletas en América del Norte, así que veamos a algunas mujeres reales en los medios de comunicación, hablando de problemas reales de mujeres.
Las mujeres posmenopáusicas se enfrentan a desafíos que probablemente otras personas ni siquiera comprendan. Los síntomas que se nos presentan todos los días pueden ser infernales, pero nos forjamos con pocas quejas (¡no puedes desafiarme sobre eso!) Con una gracia y fuerza que colapsaría a la mayoría de los simples mortales.
¿Quieres algunos consejos sobre cómo celebrar y respetar a las mujeres posmenopáusicas en tu vida?
Sería muy bueno para esta comunidad, así como para las capacitadoras de esta comunidad, si tuviéramos más conversaciones sobre esta etapa de la vida de una mujer, esto haría que la transición sea un poco más fluida para ellas y reconociendo que tienen apoyo durante Este período puede cambiar las reglas del juego. A menudo bromeo con mis clientes diciéndoles que son las verdaderas chicas calientes del mundo del fitness, hacer ejercicio con sofocos no es una broma. ¿No sería genial si pudiéramos hacerlo?