Me enamoré del béisbol a una edad muy temprana y a lo largo de mi carrera en el béisbol aprendí que la vida es un mundo de patrones asimétricos. hacer girar a las personas con una mano. Piense en la cantidad de veces que usa la mano derecha más que la izquierda, o viceversa. Esta rotación y brecha neuromuscular se forma a lo largo de su vida. Una cosa es segura, una mano , un brazo y un costado dominarán tu vida.
Entrena tu lado no dominante para convertirte en un atleta equilibrado. [Crédito de la foto: Pixabay]
- Como entrenador de béisbol y fitness.
- Mis veranos están llenos de veteranos experimentados y estrellas jóvenes que intentan mejorar muchos aspectos de su juego.
- Lo que veo es una brecha entre sus modelos de rotación cruzada izquierda y derecha.
- Ya sea un problema de movilidad o de estabilidad.
- Un problema de tensión o un problema neurológico.
- La diferencia viene del hecho de que hacen swing.
- Lanzan y juegan una y otra vez en un juego estresante con su lado dominante.
El ochenta y nueve por ciento de la población es diestro, el diez por ciento es zurdo y el uno por ciento elige qué mano quiere usar. Esa es una gran razón por la que los lanzadores zurdos son tan valiosos en el béisbol y por qué tienen más posibilidades de ganar. Pero, ¿qué pasa si lanzan al diestro y bate a la izquierda o lanzan el bate del zurdo a la derecha?Desde 1876, 56 no lanzadores han lanzado a diestros y zurdos, incluido Rickey Henderson, quien ha tenido 13. 608 Solo cinco jugadores en posición desde 1900 han jugado 1,000 juegos con bateo con la mano derecha y lanzando con la mano izquierda: Henderson, Ryan Ludwick, Cody Ross, Cleon Jones y Hal Chase. Por el contrario, hubo 1,581 no lanzadores que lanzaron a la derecha. de zurdo y zurdo, lo que significa que todavía hay una brecha entre los equipos, ya que solo 18461 han sido registrados como jugadores en las grandes ligas desde 1876.
Empiece por usar su otro lado para cosas simples de la vida. Si es diestro, abra las puertas, abra el refrigerador o compre con la mano izquierda. Deje que su mano dominante descanse para estas tareas simples para que pueda prepararse para acciones complejas como lanzar una pelota de béisbol, balancear un bate o robar una bolsa.
Realizar tareas simples con su lado no dominante no solo le dará a su lado dominante una mayor recuperación para movimientos complejos, sino que también mejorará su capacidad atlética general y la calidad de sus movimientos, lo que puede prepararlo para el dominio potencial a través de la creación de longevidad.