La mayoría de los programas de entrenamiento modernos son variaciones sobre los mismos temas científicos. Se toma un cuerpo humano y se mide su capacidad. Luego lo sometes a restricciones repetidas y mensurables, descansas, te recuperas, repites. Después de una duración suficiente de este modelo, vuelves a probar el cuerpo, y si el programa ha sido efectivo, tienes una mejora cuantificable.
Es una excelente manera de hacer ciencia, pero ¿es la mejor manera de desarrollar capacidades? ¿Su espalda agachada resultará en una fuga de un edificio en llamas? ¿Su tiempo de 5 km evitará que se caiga por las escaleras? La única respuesta honesta es «tal vez». Y ningún entrenador honesto afirmaría que sus programas específicos de fuerza y acondicionamiento desarrollarán todas sus habilidades y capacidades humanas. Entonces, ¿qué es fitness? realmente quiero decir, si solo vamos a apuntar a un porcentaje de lo que su cuerpo fue construido para hacer?
- El movimiento funcional de fitness ha sido un esfuerzo para responder a esta pregunta.
- Pero aún se basa en gran medida en las mismas herramientas: piso de gimnasio perfectamente plano.
- Pesos perfectamente simétricos.
- Barras lisas con un diámetro constante y tensiones repetidas y medibles.
- Aunque esto puede parecer diferente en A primera vista.
- La aptitud funcional cae en muchas de las mismas trampas de siempre.
Danny Clark es el director de desempeño de MovNat, un sistema de entrenamiento integral cuya filosofía básica es que si quieres desarrollar a los humanos más capaces, debes contratar regularmente la gama más amplia posible de sus habilidades. Para hacer esto, dice Danny, tienes que salga del gimnasio construido por humanos y entre al gimnasio que la naturaleza siempre ha proporcionado.
Se sentó conmigo para discutir los orígenes de MovNat en la historia de la evolución y el advenimiento de la cultura física en Francia a principios del siglo XX. Discutimos los costos de la tecnología que avanza rápidamente sobre nuestra utilidad física y cómo la verdadera competencia de movimiento proviene de la participación de nuestro entorno natural. Explica cómo su experiencia en artes marciales informó sus pensamientos sobre la calidad del movimiento y cómo su frustración con la incapacidad de los ejercicios típicos de gimnasia para satisfacer las complejas necesidades de sus clientes lo llevó a una playa en México. Finalmente, discutimos algunas formas simples y convenientes de incorporar el movimiento natural en su práctica de fitness existente.