En una entrevista con CNBC, el fundador de CrossFit, Greg Glassman, de 63 años, dijo que el éxito de CrossFit sucedió sin un plan de negocios, sin ningún tipo de marketing. Dave Werner, fundador de CrossFit North, el primer afiliado.
En declaraciones a Box Pro Magazine, Werner recordó cómo la primera reacción de Glassman a su uso de CrossFit como su nombre para su gimnasio fue: «No, no, no, no voy a tomar dinero de usted». Desde sus inicios, CrossFit se ha convertido en la fuerza más influyente en fuerza y aptitud física durante la última década.
- Es por eso que.
- Al comienzo de CrossFit.
- Se presentó como un modelo de código abierto para el entrenamiento físico.
- Muchos de los primeros afiliados de CrossFit comenzaron como gimnasios de garaje que evolucionaron para convertirse en las «cajas» que vemos en todo el mundo hoy.
- Es por eso que.
- Incluso hasta el día de hoy.
- La palabra comunidad se usa a menudo para referirse a seguidores y miembros de un gimnasio CrossFit.
Breaking Muscle comenzó en un momento en que CrossFit era un puñado de afiliados, antes del rápido crecimiento de los gimnasios CrossFit que se produjo a principios de esta década.
Para ser un poco cliché al respecto, CrossFit fue un soplo de aire fresco en una industria del fitness moribunda con casi ninguna innovación real en las metodologías de entrenamiento que oscilan entre el culturismo y los aeróbicos sin nada intermedio.
Greg Glassman debe ser reconocido por tomar una mezcla aparentemente heterogénea de ideas y ponerlas en un formato que eventualmente se convirtió en el entrenamiento grupal estándar de facto en fuerza y acondicionamiento.
Si no fuera por CrossFit, ¿habríamos visto el mismo interés en el levantamiento de pesas olímpico, las pesas rusas y ahora la gimnasia?Todo lo que se incluía en una rutina de entrenamiento de CrossFit ya estaba ahí antes de que llegara Glassman. Sin embargo, logró hacer una serie de cosas. simultáneamente, eso ayudó a definir una generación de entrenadores y cambiar la cara del gimnasio para siempre.
Primero, Glassman popularizó un nivel de intensidad y entrenamiento que no dudó en sus intenciones: dejarte totalmente exhausto, como si hubieras estado en la pelea de tu vida, luego de una sesión corta e intensa.
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad de CrossFit atrajo a socorristas, militares, combatientes y atletas universitarios, todos con interés directo y el deseo de rendir bajo una enorme presión.
En segundo lugar, la personalidad y la presentación de Glassman fue un modelo a seguir para los entrenadores y entrenadores que, hasta su llegada, no podían nombrar un gurú carismático y que lograron evitar crear dogmas para las rutinas de entrenamiento al mismo tiempo. tiempo de estamparlos con su marca
Porque al final del día, Glassman nunca les dijo a sus entrenadores qué hacer, proporcionó un marco y brindó ejemplos de entrenamiento diario en el sitio web de CrossFit, pero cada afiliado hizo estilo libre con sus propios programas de entrenamiento.
En tercer lugar, Glassman ha sido implacable en la protección de su marca y la promoción de CrossFit sin tener que poseer nada más que las marcas comerciales y las licencias de su empresa.
No había ninguna responsabilidad, ningún producto real, ningún uniforme, ninguna propiedad o cualquier otra cosa que pudiera arrastrar a la empresa hacia abajo. Solo existía el método CrossFit y el mito de CrossFit, que terminaba con el premio definitivo de, El más apto del mundo, en los CrossFit Games. .
CrossFit no tiene la misma brillantez y atractivo que tenía a principios de la década. Está creciendo internacionalmente, pero ha tenido una buena cantidad de críticas en los Estados Unidos, y muchos afiliados han ido y venido, sin ser reemplazados. .
Probablemente, CrossFit nunca haya logrado penetrar más del 10% del gimnasio publicado. La membresía de afiliado promedio es de más de $ 100 por mes, en comparación con una membresía de gimnasio promedio de $ 20 por mes.
Se parece más al modelo de un estudio de artes marciales que a un negocio de franquicia de gimnasios y, como tal, requiere un entrenador / propietario dedicado y motivado para trabajar. Pero todas estas cosas no importan cuando se considera cómo la lengua vernácula de CrossFit ha encontrado su lugar en cultura popular.
Recuerdo cuando certifiqué por primera vez a este tipo casual, casi despreocupado, que no parecía una especie de gurú del fitness y, sin embargo, tenía un nivel de confianza y conocimiento interno.
Como, por ejemplo, la primera vez que presentó el trabajo?Helen?- lo hizo en un tono tan fácil y relajado, con una leve sonrisa, como si supiera algo que los cinco que estuvimos allí por primera vez no sabíamos No sé. Él sabía que incluso si ya lo hubiéramos hecho en casa, sería diferente aquí, y sabía que no tenía nada que hacer para sacar nuestro mejor esfuerzo de nosotros. También conocía el nivel de?¿Whoop-ass ?, nos desataría.
Hasta ese momento, realmente no tenía ni idea. Mi versión de CrossFit sola era bastante moderada, comparativamente. También recuerdo la primera vez que trabajé en mi sentadilla con él. Había estado haciendo sentadillas y entrenando clientes durante años en ese momento, y él dijo: . «
Pensé que estaba loco . . . ¡¿Cinco años ?! Pero él tenía toda la razón. Me convertí en un creyente (luego me afilié) después de hacer mi propia prueba de CrossFit. Era un atleta de resistencia profesional y patrocinado en ese momento, y este tipo dijo que podía desarrollar la resistencia con entrenamientos cortos e intensos usando gimnasia. pesas y un poco de cardio, pensé que era una locura.
Pero decidí intentarlo, solo (todos mis amigos pensaban que estaba loco), en una pequeña sala de entrenamiento personal y en el vecindario circundante, nadie en este gimnasio había visto nunca algo como lo que hice antes. Tengo que admitirlo. sonaba loco. Tracé y corrí 5 km. Luego, nada más que entrenamientos de CrossFit (en el sitio principal en 2004) durante tres meses.
Pasado ese tiempo, corrí la misma ruta de 5 km y fui casi 3 minutos más rápido en mi tiempo (desde las 10 p. m. hasta un poco más de las 7 p. m. ). Mi volumen de entrenamiento había bajado considerablemente. De 8 a 10 horas semanales hasta menos de 4 horas semanales. Mi fuerza había aumentado dramáticamente y me había vuelto muy capaz de realizar movimientos de peso corporal de gran volumen. ¡Me he convertido en un gran creyente! Poco después, asistí a mi primer certificado de 3 días y me uní inmediatamente después. Abrí las puertas de CrossFit LA en noviembre de 2004.
Miras las redes sociales en estos días y la influencia de CrossFit no puede subestimarse en la cantidad de personas que hacen levantamiento de pesas, pesas rusas y pasos equilibrados.
¿Había un burpee o wall ball bajo tierra antes de que llegara el crossFit?Hoy en día, puedes encontrar áreas funcionales de fitness en los gimnasios que se están volviendo cada vez más comunes, un resultado directo de la influencia del CrossFit. y mancuernas, muchas mancuernas.
Glassman y CrossFit han redefinido la fuerza y el acondicionamiento. Es más probable que vea personas que ofrecen programas de ejercicio tipo CrossFit que culturismo. Encontrará gimnasios locales que se centran en el levantamiento de pesas, e incluso cuando un pequeño gimnasio tipo box no está afiliado a CrossFit, encontrarás a alguien que comenzó o fue influenciado por CrossFit.
Greg Glassman y CrossFit me ayudaron a cambiar mi perspectiva sobre la fuerza, la condición y el entrenamiento en general. Era un atleta universitario y yo mismo entrenaba con éxito a atletas universitarios y de secundaria. De hecho, tuve una gran carrera.
Pero Glassman creó algo especial. Me sentía así, sabía lo innovador que era, usé los mismos principios y tuve éxito con mis atletas, quería hacer lo mismo para la mayor cantidad de personas posible.
Entonces pensé que tuve suerte de que él también creara un modelo de negocio que cambió radicalmente mi vida. Antes del CrossFit, tener un gimnasio era solo un sueño. Era como estar muy por encima de la cabeza de cualquier entrenador. Esta es una inversión importante en una forma única de fitness.
Sin embargo, aquí estoy con mi propia subsidiaria CrossFit. He estado haciendo esto durante casi una década. Tengo un pequeño gimnasio lleno de otros grandes entrenadores, una comunidad que aprecio y me siento responsable con todos. Es muy satisfactorio. No creo que eso hubiera sucedido sin CrossFit.
Greg Glassman ha definido la condición física, la fuerza y el acondicionamiento, así como la forma en que la gente va al gimnasio durante la última década. Independientemente de lo que piense de la organización que es CrossFit, o del hombre que es Glassman, nunca se puede negar la influencia que ambos tienen. durante la última década.
No tiene parangón desde la década de 1970, cuando Arnold dio forma al crecimiento del culturismo en todo el mundo. Hay muchas razones por las que Breaking Muscle puede llamar a Greg Glassman Entrenador de la década.
Nota: Echa un vistazo a An Antidote to CrossFit para obtener un contrapunto a esta pieza.