Esta semana marca el inicio de las tres semanas de Andy Petranek como programador invitado. Andy Petranek es el propietario y fundador de CrossFit Los Angeles, uno de los afiliados de CrossFit más antiguos y exitosos. Antes de encontrar CrossFit, Andy era un consumado oficial de la Infantería de Marina y un atleta de resistencia profesional, habiendo competido en tres carreras Eco Challenge, viajado por Costa Rica y compitiendo en carreras de aventura durante cinco temporadas como atleta Redbull.
Sin embargo, lo que la mayoría de la gente no sabe es que Andy estaba en camino de convertirse en músico profesional y no era un atleta. Entonces, ¿cómo pasó de ser un fanático de la música a finalista y entrenador de CrossFit Games?
- “El comienzo fue la carta que recibí de mi unidad ROTC en la universidad que decía que tenía que estar listo cuando llegara para un examen de aptitud física.
- ?Andy dijo cuando se le preguntó cómo comenzó su viaje de fitness.
- Andy nació en una familia de músicos y dejó los deportes en el octavo grado para concentrarse en la música hasta la escuela secundaria.
- La trompeta fue su instrumento de elección y después de graduarse de la escuela secundaria se matriculó en la Universidad de Rochester con una doble especialización en música y bioquímica.
- En un semestre.
- Andy abandonó sus objetivos de carrera musical y cambió su especialidad a no declarada.
Andy, sin embargo, pasó la prueba de condición física mencionada en la carta del ROTC, que consistió en una serie máxima de tirones, 2 minutos de abdominales y una carrera de 3 millas.
«Vivía en un desarrollo en Maryland y lo mapeé y puse todas las distancias entre las esquinas de las calles y los extremos de los callejones sin salida. Calculé la distancia para viajar 3 millas y comencé a correr. Eso fue antes de Internet. Fue en 1984. No había ninguna investigación sobre cómo correr o cómo entrenar para la carrera. No tenía idea de lo que estaba haciendo.
Una vez que Andy pasó la prueba, pasó sus dos primeros años de ROTC como una opción de la Marina. El PT de la Marina no fue tan intenso como el PT del Cuerpo de Marines, viviría sus segundos dos años de universidad. El PT consistió principalmente en calistenia esos dos primeros años. , así que Andy complementó aprendiendo a levantar pesas con un compañero de la universidad. Cuando se fue a la Escuela de Candidatos a Oficiales del Cuerpo de Infantería de Marina, entre su primer y último año, Andy era considerado uno de los hombres más en forma del ROTC.
«Me convertí en un infante de marina y era un comandante de pelotón y todos mis marines siempre estaban impresionados por mi estado físico. Me mudé al sur de California, compré una bicicleta y comencé a andar en bicicleta desde San Clemente a la base del Cuerpo de Marines. y pensé: «Dios mío, el teniente está completamente loco».
Mientras estaba en San Clemente, cerca del corazón de los deportes de resistencia del sur de California, Andy corrió en 5 km, 10 km y medio maratón y también completó su primer triatlón.
¿Y después de eso? Nada
«Básicamente, salí del Cuerpo y no hice nada. Volví a» slug «. Sin trabajo. Sin entrenamiento. Me senté durante dos años. Luego escuché a estos tipos sobre Mark y Brian en KLOS. Estaba entrevistando a un tipo que estaba haciendo esto llamado Eco Challenge. Lo llamé y lo entrevisté y decidí que no conocía su trasero de un agujero en el suelo. No es que yo tampoco, pero ciertamente él no. No quería ser parte de su equipo, así que creé mi propio equipo. Escribí un cheque por $ 10,000, fui a la oficina de Mark Burnett, le di el cheque y aumentó mi lugar. Luego reuní a mi equipo.
Era 1995 y este primer año sería la única vez en tres años que Andy había completado un Eco Challenge completo. Incluso entonces, lo hizo con solo un compañero de equipo. En su segundo año, su equipo se detuvo después de un sprint de 24 horas. para evitar la eliminación que dejó a un compañero de equipo deshidratado y vomitando sangre. Su equipo estuvo varado sin una radio en funcionamiento durante 30 horas en una isla en el centro de un río embravecido antes de que los helicópteros Eco Challenge vinieran a rescatarlos.
Después de su segundo año, Andy juró que había terminado con Eco Challenge. Entonces, una tarde, un amigo lo llamó y le dijo que había una carrera de calificación de Eco Challenge en Malibú. No estaba interesado en calificar, pero pensando que la carrera era divertida, Andy llamó algunos amigos.
«No hicimos ningún entrenamiento juntos. No hicimos nada. Solo hicimos nuestra planificación logística juntos. Llegamos. Fuimos el último equipo en inscribirse y lo ganamos todo. Así que, de repente, teníamos un lugar» hacer el Eco Challenge. ?
En su tercera ronda del Eco Challenge, el equipo de Andy llegaría al cuarto día antes de que un compañero tuviera que darse por vencido.
La posterior transición de Andy a las carreras de aventuras de larga duración fue impulsada por otra llamada telefónica de un amigo. La serie de carreras de aventuras Hi-Tec acababa de completar su primera temporada cuando recibió la llamada.
«Fue la última carrera del año y lo llamaron el campeonato nacional. Salimos, un equipo de tres muchachos, y ganamos. Luego fuimos a Redbull y dijimos:» Tenemos el equipo del campeonato nacional, ¿vas para patrocinarnos ??»Y dijeron que sí. ?
Técnicamente, el equipo tenía una carrera en su haber, pero en realidad los tres hombres eran atletas de resistencia altamente calificados y continuarían compitiendo para Redbull durante las próximas cinco temporadas, promediando el segundo lugar en general cada temporada.
De fanático de la música de la escuela secundaria a atleta profesional, Andy ha hecho una transición exitosa pero impredecible. Lo que le esperaba a continuación era el desarrollo de su carrera como entrenador y su descubrimiento de CrossFit.
Para seguir las tres semanas de programación de Andy, visite nuestro entrenamiento de fuerza y acondicionamiento del día.