El apellido LaLanne es bien conocido, no solo en el campo del fitness, sino en el mundo más allá. La mayoría de nosotros tenemos alguna exposición a las enseñanzas del gurú de la salud y el ejercicio Jack LaLanne. Sorprendentemente, solo un miembro de la familia de Jack siguió sus pasos. El sobrino nieto de Jack, Chris LaLanne es nuestro nuevo entrenador estrella y propietario de LaLanne Fitness. Vamos a presentar tres semanas de programación de Chris en nuestros entrenamientos diarios de fuerza y acondicionamiento, ¡así que únete a nosotros!
Entonces, ¿cómo se convirtió Chris en LaLanne para continuar la tradición familiar?
- Aunque Chris ha sido activo atléticamente toda su vida.
- Nunca se ha destacado al nivel de sus amigos en los deportes competitivos.
- Chris encontró su salida de dos maneras diferentes: primero.
- Entrenando y compitiendo en culturismo.
- Y segundo.
- Ayudando a sus amigos a convertirse en Como explica Chris.
- Fue mientras se graduó en el estado de San Diego con un título en kinesiología que realmente se aventuró en el coaching:.
Mis amigos jugaban al fútbol y al béisbol, así que, naturalmente, estaba saliendo un poco con ellos en el gimnasio y no era lo suficientemente bueno para ser parte del equipo, así que los estaba ayudando a fortalecerse. Después de graduarme, obtuve una pasantía en el club de béisbol Kansas City Royals y trabajé con ellos durante aproximadamente un año.
Fue a finales de 2006 cuando Chris descubrió CrossFit
De hecho, estaba trabajando en SportsClub LA aquí y uno de mis colegas me contó sobre este sitio web que pensó que realmente me gustaría. Recuerdo el día que me lo contó. Comencé a hacer CrossFit personalmente, luego comencé a hacer CrossFit con mi personal. entrenando clientes, y luego, en un momento decidí hacerlo en grupo, y luego descubrí que todos estaban haciendo CrossFit en grupo y ¡así es como funciona mejor!Uno de mis clientes también estaba practicando CrossFit y me acerqué a él. un día y dijo: «Oye, hombre, creo que debería abrir mi propio gimnasio. Así que él me ayudó a comenzar financieramente al principio y el resto es historia. Hemos estado abiertos por más de tres años.
Para Chris, del mundo del culturismo competitivo, la transición a CrossFit fue un desafío bienvenido. Naturalmente competitivo, Chris encontró que el aspecto del juego de CrossFit era motivador y algo que le faltaba en el culturismo. Más allá de eso, Chris estaba limitado por todo. las nuevas habilidades que se le presentaron:
Nunca había hecho levantamiento de pesas olímpico, arrebatamiento o limpieza y tirón. Y también gimnasia: los tirones, los bombeos de pera y el uso de los anillos eran muy nuevos para mí, fue un desafío. Esto requirió mucha más flexibilidad y coordinación que nunca había pensado o desarrollado a través del entrenamiento de fuerza con movimientos aislados.
Chris dominó rápidamente el CrossFit y en 2010 ocupó el puesto 12 en las NorCal Sectionals, ganando un lugar en las Southwest Regional Qualifiers para los CrossFit Games.
Durante los últimos tres años, el gimnasio de Chris, LaLanne Fitness también se ha convertido en una comunidad próspera. En cuanto a sus estudiantes, Chris también intenta incorporar todas las cosas que le gustan de CrossFit en su experiencia.
Yo programo para nuestra población y su nivel de habilidad, que es de todos los niveles, como todos los gimnasios CrossFit, así que baso nuestra programación en patrones de movimiento básicos que son ejercicios básicos en CrossFit, estoy pensando en cómo se lleva a cabo una clase. hay muchas cosas en la programación de un gimnasio CrossFit y una de ellas es la logística y cómo vas a hacer un entrenamiento con dos o 20 personas, y también el aspecto de hacerlo competitivo para que la gente tenga la oportunidad de competir con él. entre ellos y divertirse con un entrenamiento que permite no solo entrenar y entrenar, sino esta área donde las personas pueden superar los límites y competir.
¿Y el tío Jack? Su legado no solo es reconocido, sino celebrado. Chris explicó:
Lo que Jack representa es alguien que estaba realmente orgulloso de sí mismo y que valoraba el fitness y la nutrición, y creo que esos valores también son parte de nuestra agenda. Intenté mantener esto como una marca de LaLanne, en el sentido de que valoramos el lado personal. del estilo de vida y la dieta y cómo afecta eso a su rendimiento y también a su vida en general?calidad de vida. Creo que Jack realmente ha tenido una influencia en mí y también en nuestra comunidad aquí. La gente sabe quién es y qué representa y tratamos de defender esos valores aquí.
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