La semana pasada, hablamos con Chris LaLanne sobre cómo se convirtió en entrenador, cómo programa para sus estudiantes en LaLanne Fitness y cómo continúa la tradición familiar establecida por su tío abuelo, Jack LaLanne. Esta semana nos familiarizaremos con Chris, discutir los desafíos del coaching.
Chris es un entrenador de CrossFit que dirige una subsidiaria exitosa, pero proviene de un entorno privado. Cuando enseña CrossFit, o cualquier programa de ejercicios grupales, parte de la habilidad de entrenamiento está en la gestión de la clase, tanto en términos de comunicación efectiva con los estudiantes como en el gestión de espacio y equipo. Para algunos entrenadores privados que se están embarcando en el entrenamiento de CrossFit, este entorno grupal puede ser intimidante. Chris explicó:
- Tienes que ser capaz de gestionar un grupo de personas.
- Número uno.
- Y también comunicarte con las personas dentro del grupo y enseñar a las personas mientras gestionas un grupo.
- Ya sabes.
- Con CrossFit.
- Enseñar la mecánica del movimiento es el número uno y poder ver los movimientos y discernir buenos y malos movimientos.
- Luego.
- Durante el entrenamiento.
- Haz correcciones durante este entrenamiento y mientras manejas un grupo.
- Es algo que requiere experiencia.
- Que no puedes enseñar.
- Y es muy diferente al entrenamiento personal.
La técnica de comunicarse con un grupo, especialmente si tiene clientes de alta intensidad, difiere mucho del entrenamiento personal a la enseñanza grupal. Una cosa que sucede con frecuencia con los nuevos entrenadores es que ellos mismos entienden cómo hacer un movimiento, pero tienen problemas para identificar. y comunicar los defectos de movimiento a sus clientes. A veces no está claro si los entrenadores pueden ver los defectos y simplemente no solucionarlos, o si realmente no pueden ver los defectos en el movimiento de sus clientes. Chris compartió su experiencia sobre este tema:
Puedo ver que esto está sucediendo con algunos de mis otros entrenadores. Tienes que colocar la mecánica y el movimiento correcto en todo lo demás. Y si no lo están haciendo bien, entonces tienes que convertirlo en una prioridad. También es un problema. problema de seguridad. Queremos que las personas estén seguras y tengan éxito, y si no te mueves bien y los mecanismos no son fuertes, primero debemos detenernos y resolver este problema. Es otro aspecto del coaching que es un poco difícil de adquirir para algunas personas: capacidad de no tener miedo de detener a alguien en medio de un entrenamiento o en medio de una serie y decir: «Oye, tómate un tiempo y no lo hagas. No te dejes llevar por el reloj y no capacítese para hacer las cosas lo más rápido posible. Primero debe reducir la velocidad y pensar en la calidad.
Disminuir la velocidad es más fácil de decir que de hacer para los clientes y entrenadores. Puede ser fácil caer en la trampa de ser un cronometrador y organizador, en lugar de un entrenador, que detiene, arranca, repara y ajusta a los estudiantes. tanto énfasis en ir, ir y realmente en el aspecto competitivo «, dice Chris. «Ponen tanto énfasis en el tiempo, el rendimiento y la intensidad en este canal que pierden el resultado y la seguridad desde ese punto de vista.
El resultado que Chris está buscando es mejorar la salud y el estado físico de sus clientes. Si sigues sus tres semanas de programación, verás que cada clase tiene un segmento dedicado a la fuerza y el acondicionamiento. Mucho tiempo se dedica a habilidades en LaLanne Fitness y también incorporan el trabajo de movilidad en su plan de estudios. Para Chris, no es solo cuestión de tiempo y prisa, sino de un enfoque mucho más holístico y estudiado.
Para Chris, este enfoque holístico está ilustrado por lo que él considera el movimiento más difícil de entrenar y también el más gratificante:
Me encanta enseñar a arrebatar. Uno de mis favoritos. Probablemente sea uno de los movimientos más difíciles, pero es divertido de enseñar. Esto realmente abarca todos los aspectos del fitness en un solo ejercicio, lo cual para mí es muy gratificante enseñar a las personas que tienen problemas con aspectos como la coordinación y el equilibrio, para ayudarles de verdad. Es emocionante mejorar realmente este ejercicio.
Los desafíos del coaching no solo son evidentes en el aula, sino también a nivel personal. Como cualquier emprendedor sabe, iniciar un negocio es un negocio que requiere tiempo. ¿Cómo le das el 100% a tu escuela, tu carrera y tu familia?¿Todavía tienes uno para ti y tus actividades creativas personales?Chris compartió:
Es como si tuvieras una determinada cantidad de trabajo que hacer todos los días, y X número de llamadas telefónicas y correos electrónicos, luego x el tiempo que quieres pasar con tu familia, y más allá de eso, estas son las cosas que Chris puede hacer desde un Desde un punto de vista creativo, desde un «Oye, eso es lo que me gustaría hacer que no tiene nada que ver con lo que tengo que hacer». Así que fue interesante intentar ponerlo todo en perspectiva.
Ahora mismo, la gestión del tiempo es mi mayor desafío. También es un poco asustadizo porque la forma en que abordas el día cuenta. Para mí, con el gimnasio y con la familia, administrar mi tiempo se ha convertido en una de esas habilidades que separan a los multimillonarios de vida.
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