En la primera parte de nuestra entrevista con el creador de MovNat, Erwan Le Corre, aprendimos cómo evolucionó el propio Erwan: las actividades que realizó mientras crecía y como adulto joven que llevaron a la creación del sistema MovNat. Creado en 2008, MovNat es, en palabras de Erwan, «una escuela de habilidades físicas para el desempeño práctico». Desafortunadamente, a pesar de que MovNat se basa en el contexto evolutivo humano, la gente puede encontrar el concepto de movimiento natural extrañamente extraño.
En un intento por comprender los conceptos de MovNat, las personas que los descubren por primera vez a menudo se preguntan en qué se diferencia del parkour. Irónicamente, Erwan Le Corre y el fundador del parkour, David Belle, crecieron a pocos kilómetros de distancia en Francia. Su vida física e ideológica. Sin embargo, tomó caminos muy diferentes. Erwan ha creado lo que él cree que es un sistema completo con MovNat. En el parkour, solo ve un elemento en la imagen más amplia del movimiento humano. Dice Erwan sobre el parkour:
- Creo que el parkour es genial y hay algunos atletas increíbles por ahí.
- Así como una comunidad fantástica.
- Hay un origen común y cierta superposición entre el parkour y MovNat.
- Pero lo que estoy tratando de hacer es restaurar una educación física sólida y completa.
- Sistema en los tiempos modernos que se basaría en el rendimiento práctico general.
- A diferencia del parkour.
- Si tienes una mentalidad de rendimiento práctica como en MovNat.
- No puedes concentrarte solo en las habilidades de salto y algunos otros movimientos.
- Realizados principalmente en entornos urbanos.
- Para abordar las habilidades de manejo.
- Como levantar.
- Cargar.
- Lanzar.
- Atrapar.
- Estas no existen en el parkour.
- Las habilidades de natación – no existen en el parkour.
- Las habilidades de combate – no existen en el parkour.
- Estas habilidades y muchas técnicas quedan completamente atrás.
- No una crítica.
- Sino una simple observación.
- Esto la convierte en una disciplina bastante especializada.
- Más amplia que la mayoría.
- Pero siempre centrada en habilidades motoras específicas y limitadas.
Usando una metáfora histórica, es un poco como el parkour es el kárate de artes marciales modernas y MovNat es la forma antigua de los samuráis, todo el sistema marcial. MovNat es más completo, y también está más sistematizado en el sentido de que hay mucho trabajo. sobre la pedagogía, el sistema educativo y de entrenamiento. Lo que estamos tratando de hacer es hacer posible que las personas aprendan técnicas de la misma manera utilizando una metodología similar en todas partes, y no menos importante que también formen la gama completa de habilidades motoras humanas.
Erwan considera que este sistema que está creando es útil en todo el mundo. Estudiante de la historia del movimiento humano, le gustaría ver un regreso a los sistemas de educación física del siglo XIX y principios del XX, donde el movimiento práctico se enseñaba en las escuelas. . » Comenzó con la visión de que algún día veríamos a personas de todas las edades ejercitarse de esta manera, solas o juntas, en la playa, en los parques, en casa, en el patio, en casa e incluso en algunos gimnasios adecuados para ello. ,?compartió Erwan.
Para Erwan, MovNat es una opción fácil de emprender porque se basa en un movimiento natural, es bueno para nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Esto es algo que hemos sido construidos y queremos hacer, a diferencia de la mayoría de las metodologías de fitness modernas. Erwan explicó:
Algo único de MovNat como filosofía y práctica es que realmente se basa en el movimiento natural, nada supera a la naturaleza. La naturaleza es algo que tu cuerpo está familiarizado. Si te digo: «Hoy, vas a tener que hacer flexiones de bíceps o hacer ejercicio en una bicicleta elíptica», dirás: «Dios mío. una tarea. ¿Quieres castigarme por ser gorda, holgazana o demasiado flaca?Quieres que haga esto y sufra «. Es una tarea. Algunas personas, la mayoría de las personas, se acercan a la idea del fitness y el ejercicio de esta manera sesgada. Tengo que hacerlo porque soy un chico malo o una chica mala. No conseguí mi forma física ni nada. La gente está desesperada No estoy criticando a nadie, es solo una observación.
Esta desesperación, según Erwan, es impulsada por una industria del fitness basada en malos principios.
La industria comercial del fitness, lo que vemos en la televisión y en las revistas, hace que la mayoría de la gente crea que estar en forma es verse bien y no estar en forma. Se trata de disciplina y de esforzarse mucho para que pueda quemar calorías para perder peso, principalmente por motivos estéticos y superficiales. resultados Es mecanicista y reduccionista. Es un empobrecimiento tan radical de nuestro verdadero potencial.
Lo siento, pero es absurdo, ¿cómo se mantienen en forma un tigre salvaje, un águila o un caballo ?, ¿van al gimnasio, se aíslan los músculos y hacen cardio en una cinta de correr?Sé que hace reír a la gente porque es ridículo. Tengo una pregunta: ¿por qué sería diferente en nosotros?Lo que hacen es practicar una amplia gama de movimientos específicos de su propia especie. El caballo correrá y saltará. El tigre también caminará y gateará, se balanceará, trepará, saltará y el águila volará. Todo se debe a la evolución, o la creación si es tu creencia personal. En cualquier caso, la razón por la que estos animales son como son y se mueven como lo hacen es que es simplemente su naturaleza. No ofrecen ejercicios súper complicados y sofisticados presentados en experiencias de fitness Es algo completamente básico, pero poderosamente efectivo y real.
Sin embargo, nuestro estilo de vida moderno ha dificultado este enfoque básico del fitness. La gente ha perdido la flexibilidad de su cuerpo, su mente y sus horarios. ¿Movimientos que solían ser?¿Natural? Se han vuelto desconocidos Según Erwan:
Porque es natural, la gente piensa, «Oh, si es natural, no tengo que aprenderlo». Pero la forma en que saltas puede ser efectiva pero no efectiva. La forma en que saltamos es ruidosa, rígida, pesada, un aterrizaje pesado . La gente debe volver a aprender a moverse humanamente, con gracia, poder y agilidad, de la misma manera que un tigre aprendió instintivamente a convertirse en este asombroso y poderoso tigre. El hecho es que nos hemos convertido en humanos de zoológico, por lo que no es tan fácil para nosotros los modernos. gente. No puedes simplemente decir: «Está bien, te voy a arrojar a la jungla», y tendré un atleta increíble después de unos días. No sucede así.
Para dar acceso a las personas al reaprendizaje del movimiento natural, Erwan ha creado talleres MovNat y también está ocupado certificando a los coaches del sistema para que puedan enseñar a personas en campos más diversos geográficamente. Actualmente, hay más de trescientos certificados MovNat. Para el futuro, Erwan ha planeado un libro y un DVD, así como un portal de aprendizaje en línea con videos y conferencias.
Estos canales de aprendizaje son importantes para el éxito de MovNat y sus estudiantes. Más que cualquier otra cosa, Erwan cree en la técnica y la eficiencia como un camino hacia el movimiento efectivo:
Nuestro programa pone un gran énfasis en la técnica correcta, porque para nosotros, la competencia física no es solo un acondicionamiento, no solo habilidades motoras. Es la combinación de habilidades motoras y acondicionamiento. En la mayoría de las industrias del fitness, el enfoque está en el acondicionamiento general y no tanto en las habilidades, si es que las hay. Las habilidades se dejan al entrenamiento deportivo especializado. La forma en que abordamos la competencia física en MovNat es que no disimulamos el condicionamiento de las habilidades, ni esperamos que las primeras produzcan lo último. Esto a través de la práctica consciente y progresivamente estimulante de las habilidades motoras. Observamos que el condicionamiento más aplicable se desarrollará en el proceso de práctica de la habilidad, mientras que, por el contrario, las habilidades motoras rara vez son el subproducto de los programas generales de preparación física.
Una vez que la gente ha entendido la metodología básica de MovNat, la segunda confusión que puede venir a la mente es que esto tiene que hacerse afuera, pero este no es el caso, según Erwan:
La mayoría de los tipos de acciones físicas que realizaría en la naturaleza se pueden reproducir en interiores. Este no es necesariamente algo malo. No estoy diciendo que tengas que estar en la naturaleza cada vez que haces ejercicio. Sin embargo, recomiendo moverse con naturalidad cuando hace ejercicio, incluso cuando no esté en la naturaleza, porque si es un humano de zoológico y lo ponemos en el bosque, eso no significa que se vaya a comportar bien. como un cazador. recogedor. Si sacas a un chihuahua de su apartamento y lo arrojas al bosque, no se convertirá en lobo. Ahora, si fueras un lobo y los pusieras en un apartamento, no puedes esperar que se comporten como un chihuahua. Entonces, ¿cuál es tu naturaleza interior? ¿Qué estado de ánimo motiva tu comportamiento? ¿Eres un chihuahua o un lobo? No importa dónde se encuentre. Lo que importa es cómo te comportas y te comportas donde estás. ¿Cuál es tu naturaleza y qué esperas de ti mismo? Lo que haces es una expresión de quién eres. Moverse de forma natural no es algo que tengas que hacer, como yo tengo que hacer ejercicio. Moverse de forma natural es una expresión de quién es usted como ser humano.
Esta expresión de su ser a través del movimiento habla del tema subyacente pero más amplio de MovNat. Este es el tema de la expresión personal, de la libertad, tanto mental como físicamente. Para Erwan, un mayor y mejor movimiento se relaciona directamente con más posibilidades en la vida.
Quieres saber que tienes habilidades físicas para ti mismo, pero también para los demás. Eres fuerte, y potencialmente fuerte y útil para tu comunidad. Está caminando por la vida con una enorme confianza en ti mismo. Con confianza en ti mismo e incluso autoestima. Sabes de lo que estás hecho. Sabes de lo que eres capaz, también sabes dónde están tus límites, a menos que seas poco realista con ellos, en todo caso sabes que puedes ayudar con rigor, no solo en tus pensamientos, sino en tus acciones físicas.
A medida que avanzas, puedes escalar más, saltar más, levantar más y hacer todas estas cosas, así que no es solo una idea de libertad, es una experiencia de libertad, es una experiencia de libertad a través del movimiento. Porque piénsalo: el movimiento es la primera experiencia de libertad, si no puedes moverte, y especialmente si no puedes moverte bien porque has descuidado tu cuerpo durante años y años, nunca te has movido, nunca has comido correctamente. y dejar que tu cuerpo se degrade?has perdido gran parte de tu libertad. Puedes tener la libertad de pensar, la libertad de votar, la libertad de viajar, la libertad de comprar cosas, pero ya no tienes la libertad de moverte.
Caminar de una silla a otra, de un sofá a la cama, no es de eso de lo que estoy hablando, va más allá. Cuando escuchas la libertad de movimiento, es una metáfora que se usa para otras cosas en la vida. Tengo la libertad de hacer esto y aquello, pero no es solo la libertad de moverme de la manera que quieras. Me gusta decirle a la gente cuando practican MovNat , que no solo ejerciten el cuerpo y ejerciten no solo la mente, sino todo su ser. Hay que estar pendiente de cómo te mueves, porque el movimiento tiene que adaptarse al entorno. Lo que me gusta decir, y es más filosófico pero al menos cierto en mi opinión, es que ejercitas tu libertad.
No puedes pedir libertad, debes tomarla, alimentarla dentro de ti y cultivarla tanto física como mentalmente, nadie puede hacer eso por ti. Verá, esto va mucho más allá del tamaño de sus bíceps y la capacidad de su desarrollado acostado. Se supone que debemos brillar, volar y elevarnos. Por supuesto, requiere una cierta cantidad de compromiso y trabajo duro. MovNat es como una caja de herramientas, aprendes a usar las herramientas de la caja y a construirte a ti mismo, a recrearte de acuerdo con nuestro común y antiguo diseño biológico. En última instancia, lo que importa es una mejor experiencia de ti mismo, la liberación y el empoderamiento. Porque si no puedes empoderarte. tú mismo, ¿quién lo hará?
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Para conocer más sobre el origen de MovNat, lea la primera parte de nuestra entrevista: