La semana pasada, en la primera parte de nuestra entrevista con John Hackleman, nos contó sobre la evolución de The Pit, desde el garage gym al mega-gym. Esta semana, vamos a entrar en más detalles sobre lo que significa ser entrenador. y los tipos de entrenamiento en los que participan estudiantes y combatientes en el Pit.
John Hackleman, mientras entrenaba y entrenaba para ganarse la vida, fue estudiante toda su vida, comenzando con las artes marciales cuando era niño, en la escuela de enfermería y luego en CrossFit. Cualquiera que haya pasado tiempo con John sabe que todavía está estudiando negocios. o algunos de sus aspectos. Tiene la misión de triunfar, pero siempre parece disfrutar el viaje y es su compromiso con el aprendizaje lo que quizás le ha permitido ser un entrenador de éxito.
- Aunque su objetivo principal son las artes marciales.
- John también es muy conocido y respetado en el mundo de CrossFit.
- Al igual que las artes marciales mixtas (MMA).
- John ha estado involucrado en CrossFit desde el principio.
- Asistió a una de las primeras certificaciones ofrecidas por CrossFit.
- E inmediatamente vio cómo una mezcla de las dos disciplinas podría beneficiar a los artistas marciales y atletas de todo tipo.
- El híbrido ha sido denominado ‘CrossPit’.
Los atletas pueden entrenar en estilo CrossPit en cualquier número de filiales de Pit en todo el país y algunos incluso eligen viajar a Arroyo Grande para entrenar en los terrenos del patio. John describió cómo se ve un entrenamiento en el patio trasero:
Hacen empujones de carretillas, ese es uno de mis elementos básicos. No hay nada mejor que esto; es un entrenamiento para todo el cuerpo. ¿Hacemos muchos d-balls pesados, dónde los lanzamos desde la distancia?lo arrojas, corres hacia él, lo lanzas, corres hacia él. A veces lo limpiamos, lo agitamos y luego lo tiramos. Hay muchos paseos por la granja, muchos trineos con llanta, muchos centavos dobles, muchas bolsas. Hay barras de dominadas, anillos, pesas rusas y mancuernas. Cualquier entrenamiento que puedas hacer en CrossFit lo podemos hacer, además de que agregamos trabajo de colina como ¿D-Ball Mile?y la carretilla.
Para John, ya sean artes marciales o CrossFit, la clave para un entrenamiento exitoso es poder ponerse en el lugar de su estudiante y ser fluido sobre lo que necesitan aprender.
Tienes un programa o programa definido, pero puedes cambiarlo en segundos si no funciona. Dime, estoy perforando ganchos y noto que mi chico deja caer sus manos, luego de repente voy a trabajar o si trabajo para defender la retirada con Chuck y veo que le patean las piernas, de repente estaré trabajando en controles y contraataques de piernas. Siento que estás cambiando a medida que avanzas y no te quedes atascado.
Uno de los defectos que John ve con los entrenadores es que no entienden dónde está la mente del atleta durante la competencia o en medio de un entrenamiento intensivo. Con demasiada frecuencia, los entrenadores crecen cuando no es apropiado.
Muchos entrenadores nunca han peleado. Creo que algunos de los mejores nunca han peleado, como Greg Jackson, es uno de los mejores entrenadores del mercado y nunca ha peleado, o Blauer, no creo que alguna vez haya tenido cosas realmente combativas, pero por alguna razón , pueden tener empatía con alguien que peleó. Tienes que ponerte en la posición de tu luchador, especialmente cuando está entrenando duro. Tienes que saber cómo se siente cuando regresa al área después de una vuelta difícil. Tienes que tener empatía. por lo que hace. Demasiados entrenadores son realmente valientes y dicen: «Vuelve allí».
Habiendo pasado gran parte de su vida alrededor de los deportes competitivos, es natural preguntarse qué piensa John sobre cómo convertirse en un atleta exitoso, especialmente en términos de CrossFit o artes marciales. ¿Qué equivale a decir que es lo mismo para cualquier deporte, de verdad?buena escuela y hacer el trabajo. Encuentre un buen entrenador y escuche.
Si quieren hacer CrossFit, tienen que ir a un CrossFit y hacer el entrenamiento. ¿Pero asegurarse de que tenga una buena reputación? Es un poco difícil. Tengo suerte en mi ciudad de tener cinco CrossFits, pero resulta que tengo Bill Grundler. Probablemente sea el más lejano, pero definitivamente el mejor, así que sé que tengo que ir a verlo. Incluso si no me gusta un WOD o su programación, sé que debe ser bueno porque sabe mucho más y es tiene más éxito que yo, así que mantendré la boca cerrada y lo haré. Al igual que si viene a mi gimnasio y quiere ser un luchador de MMA, bueno, es mejor que lo haga y se calle y escuche lo que estoy diciendo.
Si quieres ser un luchador de MMA y no tienes un buen gimnasio de MMA en la ciudad, hay más aspectos que necesitas aprender y entrenar también ¿No creo que uno antes que el otro?¿Debes aprenderlos todos por igual?lucha libre, jiu-jitsu y acondicionamiento. Creo que tenemos que hacer el 25%, 100 por cada uno, sin centrarnos en ninguno de ellos. Creo que eso es lo que hace a los mejores luchadores.
¿Y en qué trabaja John Hackleman, el eterno estudiante, en sí mismo?A pesar de su éxito en hacer crecer su negocio desde su garaje hasta una escuela con luchadores campeones del mundo y ubicaciones de vanguardia en California y Las Vegas, John todavía no lo hace. No se considera un hombre de negocios.
Soy un artista marcial y un tipo al que le gusta entrenar, pero definitivamente no soy un hombre de negocios, en lugar de hacerlo por un pasatiempo, convertirlo en un negocio rentable siempre ha sido mi mayor desafío. a mi. No tiene fin. Tengo mentores en el wazoo, todos, desde Tony Robbins hasta el maestro Bill Clark. Tengo mentores que me ayudan y leo sobre ello y estudio sobre ello todo el tiempo.
A nivel personal, hay otra pasión de su vida que John también perfecciona. Si bien esto puede ser sorprendente, a este ex artista de KNOCKOUT que entrenó a algunos de los hombres más malvados de MMA le encanta bailar, de hecho, está muy orgulloso de ello.
La verdad es que siempre pude bailar muy bien porque por alguna razón tengo mucho ritmo, solo pones una canción y yo puedo bailar, creo que hay que tener el ritmo y si no te importa cuántos cursos Si no tienes ritmo, es como ser un luchador y no tener un gimnasio, simplemente no sucederá.
Ahora mismo estoy haciendo el Dougie de nuevo y agrego mis propios pasos. Ya siento que he conquistado el Cupid Shuffle y algunos de los otros. En este momento, estoy tratando de rehacer el Dougie para poder hacer el mío.
Para obtener más información sobre John Hackleman, lea la primera parte de nuestra entrevista:
Para entrenar como los luchadores de The Pit, siga el programa de entrenamiento de tres semanas de John: