Para Mark Bell, propietario de Super Training Gym y poseedor del récord mundial y estadounidense de levantamiento de pesas, la fuerza no se trata solo de entrenar en el gimnasio o competir. La fuerza es una cuestión de calidad de vida.
Le digo a la gente que la fuerza es un elemento clave de la vida y que cuando se te acaban las fuerzas, mueres. Mi padre estuvo recientemente en el hospital durante 75 días; en su rehabilitación, sus médicos le habían obligado a hacer sentadillas parciales y levantamientos de tierra, dedo del pie toques, todo tipo de cosas así. Y yo estaba como ver, siempre vuelves a esto, que la fuerza es un elemento clave de la vida. Se necesita cierta cantidad de fuerza, lo notes o no, solo para salir de tu coche, para subir y bajar las escaleras. Cuando seas más fuerte, crearás una taza más grande para ti en la que verter más cosas. Para que puedas manejar más cosas, cuanto más fuerte seas, ya sea que estés hablando en vida o hablando en la sala de pesas. Cuanto más fuerte seas, más podrás manejar, predecir y desviar las cosas, mejor te irás, ya sea que estés hablando de manejar camiones pesados en tu espalda o simplemente lidiar con situaciones difíciles en vida.
- Para algunos de ustedes.
- Es posible que ya conozcan el nombre de Mark Bell.
- Que se hizo conocido fuera del mundo del levantamiento de pesas gracias al polémico y popular documental de su hermano.
- Bigger.
- Stronger.
- Faster.
- Mark era el menor de tres hermanos que se enamoraron del deporte.
- Y culturismo a temprana edad.
Tengo dos hermanos mayores que aman los deportes y me enamoré del fútbol y entreno temprano. Mi hermano Chris nació con malas rodillas, tenía las piernas arqueadas y todo tipo de cosas, así que fue al médico, y al médico. dijo: «Como están tus rodillas, realmente no tienes más remedio que someterte a una cirugía correctiva. Así que lo operaron y salió y el médico dijo:» La única forma en que vas a permanecer así por el resto de tu vida es entrenar duro «. El tipo con el que fue era un levantador de pesas, por lo que comenzó a enseñarnos técnicas de sentadilla, banco y peso muerto.
Pero más allá de las necesidades de salud de su hermano, Mark tenía una motivación personal, que casi se parece al comercial de Charles Atlas en la parte posterior de un cómic.
También tuve una situación bastante divertida que me motivó, algo que verías como un especial después de la escuela. Estaba este imbécil, este tipo. Solía jugar un balón de fútbol conmigo mismo porque me encantaba el fútbol, ya sabes, siempre lanzar fútbol. Me encantaba tanto jugar al fútbol que todo el mundo se cansaba y quería volver a casa y yo seguiría jugando. Así que estaba lanzando la pelota por mi cuenta, y este tipo dijo, «Oye, tírame la pelota». No quería tirárselo porque era un idiota, pero le dije: «Bueno, tal vez él quiera jugar conmigo». Era como finales de los ochenta, principios de los noventa, así que se había arremangado, tenía la mula, los nueve metros completos. Crecí en la costa este, así que puedes imaginar cómo era este tipo. Así que le lanzo la pelota y él se da la vuelta y la golpea en el bosque, la golpea tan fuerte como puede. Nunca volví a encontrar la bala. El tipo era como un tipo duro de la ciudad, estaba entrenando, tenía brazos grandes y todo. Entonces, a partir de ese día, pensé: “Voy a entrenar. Voy a patearle el culo a este tipo. Luego me encontré con él unos años más tarde y simplemente lo intimidé, realmente no peleé con él, pero le dije: «¡Oye, recuerdas que golpeaste mi pelota en el bosque!»
De niño que fue acosado, Mark finalmente creció hasta convertirse en el hombre con un total de 2628 libras de levantamiento de pesas. Antes de pasar a ser entrenador y abrir su Super Training Gym, experimentó con una variedad de deportes, algo que él cree que lo convierte en un mejor entrenador. Pasó algunos años en la WWE como luchador profesional, y compitió en atletismo como velocista de 100 metros, lanzador de peso y lanzador de récords. Además de eso, Mark sigue compitiendo como levantador de pesas. dice, marca una gran diferencia en su capacidad de entrenador.
Creo que lo que me distingue de otros entrenadores es que siempre estoy en primera línea, creo que soy el entrenador más fuerte del mundo, no creo que haya otro entrenador más fuerte que yo, pongo mis números contra nadie; mi mejor total es 2,628 libras. Hasta donde yo sé, no hay otro entrenador, que entrene a tantas personas como yo, que ponga en su lugar el tipo de peso que levanto. No denigres a los entrenadores, pueden no tener la el nivel más alto de fuerza o su tiempo puede haberse ido, puede que ya no estén en la mezcla. Pero creo que es importante que siempre esté en la mezcla, siempre estoy en el medio, siempre me estoy volviendo más fuerte y Creo que eso dice mucho, creo que marca la diferencia. Creo que me ayuda a conectarme con los atletas.
Si bien los atletas en el gimnasio de Mark se enfocan en el único objetivo de fortalecer su fuerza, hay una amplia variedad de personas que caen bajo este paraguas. Personas de todas las edades y niveles de experiencia son bienvenidas a unirse al gimnasio, siempre que tengan la intención de trabajar duro. .
Todo en mi gimnasio en comparación con un gimnasio comercial ordinario es diferente. Tenemos diferentes mancuernas, diferentes platos, diferentes bancos, diferentes soportes de puntos, todo es diferente, de arriba a abajo, y todo es para cumplir con nuestros objetivos, nuestros objetivos de fuerza. Creo que una cosa que es genial acerca de nuestro gimnasio y los gimnasios que son similares es que todos tenemos un objetivo similar.
También me gusta con CrossFit, donde todos, en cambio, todos en este edificio tienen que lograr un objetivo similar. Creo que hace una gran diferencia. Si vas a un gimnasio comercial, tienes una persona que quiere hacer banca, una persona quiere ejercitarse y todos están en todas partes. Algunas personas no saben lo que quieren o cómo llegar allí, algunas personas no lo saben. cómo llegar allí, y eso se convierte en un problema.
Pero cuando hay mucha gente hablando constantemente sobre cómo podemos mejorar, cómo hacernos más fuertes, cómo mejorar nuestra sentadilla, cómo mejorar nuestra cama desarrollada, cuando lo piensas todo el tiempo, nos envía un mensaje de texto, llamamos a cada uno. otros, nos vemos y hablamos de estas cosas, estamos completamente obsesionados al cien por cien. Eso es todo de lo que estamos hablando. Alguien no pierde un ascensor. Si alguien pierde un ascensor, es como una falla catastrófica, como si su madre arrojara una bomba en el sótano y no podemos dejar de hablar de eso.
Para obtener más información sobre Mark Bell, lea la segunda parte de nuestra entrevista:
Para seguir la formación basada en la metodología de Mark, siga este enlace: