Entrenador destacado: Mike Mahler, Parte 2 – Vivir la vida de forma agresiva – Fitness, fuerza y acondicionamiento, vegano, Kettlebells, Kettlebell, Star Coach, Pegan
no es alguien que se conforme con el status quo. Como dice su lema, le gusta vivir su vida de manera agresiva. En un segundo de su vida, cuando las cosas no se movían hacia lo que él consideraba la mejor dirección, hizo cambios y optimizó Optimizó las pesas rusas en su propio sistema, optimizó su dieta vegana para trabajar en el entrenamiento de fuerza y ahora busca optimizar sus hormonas y su felicidad.
- Ser vegano en el mundo de la fuerza siempre ha sido una de las cualidades únicas de Mike.
- Mucha gente dice que esto no se puede hacer o que ser vegano o vegetariano inhibe el rendimiento.
- Pero Mike piensa lo contrario.
- Él piensa que ser vegano en realidad ha contribuido a su éxito en la industria del fitness:.
Es algo con lo que me metí en la industria del fitness y fue un punto de venta único para mí. Realmente no viste demasiadas personas fuertes que estaban en una dieta vegetariana y luego para mí en una dieta vegana. Así que fue otro místico. a mi alrededor. La gente decía: «Vaya, este tipo es fuerte, mira lo que puede hacer, ¡y ni siquiera come carne!». La gente me pregunta a menudo: «¿Crees que funciona en tu contra porque la gente te toma menos en serio?». de hecho, creo que funciona a mi favor, sin importar lo que la gente piense de una dieta vegetariana, porque si les gusta, entonces funciona a mi favor, y si no les gusta, todavía funciona a mi favor porque ellos piensan, «Vaya, si puede volverse tan fuerte con esta dieta, imagina lo que puedo hacer con este sistema, comer carne o paleo o lo que sea que hagas. Así que funciona a mi favor de todos modos.
Para Mike, el problema principal con la nutrición no es qué dieta elige la gente, sino si miran o no sus fuentes de alimentos. ¿Mike anima a las personas a educarse?por su propia salud y por la salud del planeta?porque al final del día Mike no cree que la mayoría de la gente se haga las preguntas correctas:
Creo que uno de los mayores problemas que tenemos ahora mismo en Estados Unidos, y por supuesto algo de lo que nunca habla ningún político, es el deterioro del suministro de alimentos, en realidad tenemos una crisis de alimentos modificados genéticamente que proliferan y toman el control de el suministro de alimentos, y luego la mayor parte de la carne que la gente come proviene de granjas industriales. Estos son lugares donde los animales comen cultivos genéticamente modificados, así que tú también llegas allí. Creo que veremos que nuestro país seguirá volviéndose más insalubre porque nuestro suministro de alimentos es tan pobre. Es una de esas cosas de las que la gente no quiere hablar. No tenemos una población que esté haciendo las preguntas correctas, como «¿Qué vamos a hacer con el suministro de alimentos?»porque no es incluso un problema para la persona promedio. Ellos no piensan en eso.
Los tipos de preguntas que la gente tiende a hacerse son sobre el rendimiento y cómo la nutrición puede ayudarles. Mike ha aprendido a sus expensas que incluso con una nutrición excelente, el estrés de la vida y el entrenamiento pueden tener un impacto increíble en el cuerpo:
Pasé por un agotamiento suprarrenal severo en 2003, donde casi muero de neumonía. Esto me hizo darme cuenta de que solo porque entrenes duro y creas que tienes una dieta, no significa que estés necesariamente feliz. Lo que pasó fue que Tenía demasiado estrés en mi vida personal, demasiado estrés financiero, y luego estaba tratando de mantenerme en la cima trabajando muy duro al mismo tiempo y tomando estimulantes y todo eso, así que caí muy fuerte.
Esto es lo que me llevó a aprender sobre la optimización hormonal, porque quería reconstruirme mejor que nunca, y también aprender a equilibrar mi propia energía para no agotarme más de esa manera. Luego, cuando comencé a contárselo a mis amigos, la gente estaba muy interesada. Ahora bien, si voy a la fiesta de un amigo donde no hay mucho ejercicio y hablo del entrenamiento con pesas rusas, a nadie le importa. No hay mucha gente que diga: “En serio, ¿qué es esto?¿Un sistema de propulsión?¿¡Quiero saber más!? Pero cuando hablamos de optimización hormonal y cómo, si no tienes libido y tienes mucha grasa en el estómago, y te sientes como una mierda y no tienes energía, entonces empiezas a sentir todos estos síntomas, de repente dibujas una gran multitud porque la mayoría de la gente lo hace. Me hizo darme cuenta de que la persona promedio se siente mal, pero cree que está bien sentirse así.
¿Qué es la optimización hormonal? Siempre comienza con lo básico de una buena alimentación y un ejercicio adecuado, pero luego sube a otro nivel que muchas personas no se dan cuenta de que controlan.
Haces lo que todos sabemos hacer, como limpiar tu comida, deshacerte de los desechos procesados y concentrarte en alimentos orgánicos, limpios y buenos, luego entrenas físicamente para reducir la grasa corporal y luego tienes que mirar las cosas que son un poco más difícil de cambiar, como, ¿qué tipo de carrera haces?Si no estás contento con tu carrera, esto tiene efectos realmente negativos en tu sistema hormonal, porque el mensaje que te envías a ti mismo es que tu vida es aburrida e insatisfactoria. no vas a tener un entorno hormonal próspero cuando ese sea el caso, pero la otra cara de la moneda también es cierta. Cuando comienzas a hacer lo que quieres hacer y te rodeas de muy buenas personas que te hacen una mejor persona, tiene un efecto muy poderoso en su sistema hormonal.
Yo tampoco quiero ser un entrenador de vida; No quiero caer en esta área. No quiero intentar decirle a la gente cómo vivir su vida. Planto esta semilla de «Mira, si eres infeliz en tu vida personal o profesional, entonces todo lo demás te ayudará mucho». Pero no se preocupe por eso todavía. Seamos saludables, seamos fuertes, seamos físicos, porque cuando te sientes empoderado físicamente, y te sientes bien con la comida que comes, ¿y duermes bien por la noche?que también es fundamental para las hormonas, ¿no tienes ansiedad ahora?naturalmente, tendrá mucha más energía para hacerse cargo de otras áreas de su vida, sin que nadie le diga que debe o no debe hacerlo. Nos pasa a todos los que realmente nos metemos en el entrenamiento físico y nos sentimos enérgicos y empoderados. Ahora empiezas a pensar, está bien, no quiero ser alguien que solo hace ejercicio unas cuantas veces a la semana y se siente bien y tiene un trabajo que odio. Quiero ser una persona exitosa en todas las áreas.
En la búsqueda de su propia realización y ayudar a otros a encontrar la suya propia, Mike ha creado alas de suplementos nutricionales para su negocio. Aunque una buena dieta y el ejercicio son la base de la optimización hormonal, debido a la disminución de la calidad de los alimentos, a veces se produce un pequeño impulso. Mike explicó:
Este año diseñé un producto tópico de MSM, zinc y magnesio que está funcionando muy bien. Tengo un refuerzo de testosterona a base de hierbas que probablemente saldrá antes de fin de año; es algo en lo que he estado trabajando durante algún tiempo. Son cosas que no reemplazan ninguna de las cosas que acabo de mencionar [nutrición y ejercicio], pero ayudan a agregar fuego adicional a eso, para asegurarse de que las personas logren sus metas, disfruten sus entrenamientos y obtener más beneficios de lo que hacen.
Al final, Mike cree que cada uno de nosotros es una felicidad que espera emerger, si tratamos a nuestro cuerpo adecuadamente, si nos hacemos la pregunta correcta. Su lema, «Vivir la vida de forma agresiva», no es estar enojado o simplemente hacer culturismo Se trata de aprovechar la vida y las oportunidades frente a ti, lo que requiere explorar lo que hay dentro de ti.
Se trata de tomar las riendas de tu vida en varios frentes, lo que aprendes del entrenamiento físico, ya sea el entrenamiento con pesas rusas o cualquier otra disciplina, usarlo y llevarlo y aplicarlo a otros aspectos de tu vida, ya sea la vida personal, tu comunidad, su vida profesional, etc. , creo que lo más importante que puedo hacer es animar a las personas a tener este diálogo interno , en el que realmente piensen en sus vidas en lugar de simplemente distraerse y hacerles pensar, oye, ¿es esta la vida que quiero vivir, y si no, ¿qué puedo hacer?En lugar de «Sí, bueno, soy miserable, pero todos los que conozco también lo son, así que seamos miserables juntos».
Para obtener más información sobre cómo Mike descubrió las pesas rusas:
Haga clic aquí para comenzar sus cuatro semanas de entrenamientos gratuitos de Mike Mahler.
Fotos cortesía de Jess McDougall.