Sesiones de entrenamiento con pesas corporales Duodécimo ciclo: Cuerdas de combate y Pull Ups
Este desafiante entrenamiento es perfecto para atletas que desean dedicar tiempo a cultivar la fuerza y las habilidades de peso real. A medida que avanza la programación, se le desafiará a completar un entrenamiento difícil utilizando paralelos, una barra de tracción y cuerdas de combate.
Equipo necesario: barra de tracción, cuerdas, esterilla de yoga y temporizador
A lo largo del ciclo, la cuerda de batalla está indicada por THE BR
BR Drive 3 4x
Entrenamiento BR 9 5x
Entrenamiento BR 8 5x