Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal.
El ciclo 5 de los entrenamientos de peso corporal se centrará en desarrollar el equilibrio y la fuerza con el uso de movimientos de las extremidades. Los entrenamientos se publican los lunes, miércoles y viernes.
Semana 1, Día 2: Día de Tabata
Burpee Salta a Target Pike Siéntate