Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, un entrenador certificado de CrossFit y un entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal.
El ciclo 5 de entrenamientos de peso corporal se enfocará en desarrollar el equilibrio y la fuerza con el uso de movimientos de las extremidades. Las sesiones de entrenamiento se publican los lunes, miércoles y viernes.
Semana 2, Día 3: Intervalos de tiempo Recorridos del día 4
1 minuto de descanso entre series
Finisher: Camina hasta el puente y más x 3