Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es una terapeuta de yoga certificada por RYT 500, entrenadora certificada por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal.
El ciclo 5 de entrenamientos de peso corporal se enfocará en desarrollar el equilibrio y la fuerza con el uso de movimientos de las extremidades. Las sesiones de entrenamiento se publican los lunes, miércoles y viernes.
Semana 3, día 2: Día de Tabata
Burpee Saltar al objetivo Lucio Sentarse Peso corporal Molinos de viento Mantenimiento del peral