Bienvenido al entrenamiento RKC Kettlebell de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden hacer todos los días que tenga. ¡Asegúrese de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
3x30sec Crescent Swings 3×3 Levantamientos turcos
3×5 Tiradores de botas 3×10 Flexiones
4×5 arrebatados
Grado