Bienvenido al entrenamiento RKC Kettlebell de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden hacer cualquier día que tenga. ¡Asegúrese de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
RKC Kettlebell Workout – Día 1
Movilidad de las articulaciones
Sentadillas Aéreas 2x30seg
Turco 4×2 Levántate 4×5 taza sentadillas 4×4 prensas
3x20seg Burpees 3x20sec Columpios mano a mano
Grado