Bienvenido al entrenamiento RKC Kettlebell de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden hacer cualquier día que tenga. ¡Asegúrese de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
Movilidad de las articulaciones
5 x 20 columpios 5 x 5 halos por lado 5 x tableros de 45 segundos
6 x 5 asas de alto por lado
Grado