Bienvenido al entrenamiento RKC Kettlebell de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden hacer cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
Tablas giratorias de 2×30 seg con un brazo
Presione para empujar 2×12 / lado
2x30seg Saltos Estocadas 2×10 Snatches / lado
4×5 Burpees 4x20sec Crunches laterales
Grado