Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
Movilidad de las articulaciones
Codo de mano 2x45sec
3×8 2 KTB Sumo Deadlift 3×3 Molino de viento por lado 3×8 Sentadilla frontal
3×20 columpios 3×5 prensa militar
3×3 media altura por lado
Grado