Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
Movilidad de las articulaciones
2×5 por el lado turco Levántate sin KTB
Columpios laterales 4x20sec 4×5 halos de rodilla alta
3 x 10 en el rack Ranuras para caminar por lado 3 x 5 Flexiones
Presione para empujar 3×10
Grado