Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
Movilidad de las articulaciones
Tableros 2x30sec con kettlebell 2x30sec Scorpions
Turco 3×3 Get Ups en cualquier lado 3×10 columpios
3×2 Levantamientos turcos 3×20 Columpios
3×1 Levantamientos turcos 3×30 Columpios
Grado