Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar todos los días que tenga. ¡Asegúrese de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 1
Movilidad articular / movimiento primitivo
Tableros 2x30sec
3×2 levantamientos turcos por lado 3×20 columpios
4×5 Sentadillas en copa 4×8 Flexiones 4×5 Burpees
Grado