Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar todos los días que tenga. ¡Asegúrese de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
Movilidad articular / movimiento primitivo
3 Ups turcos no ponderados / lado
Columpios 5×20 5×8 Flexiones 5×8 Sentadillas antes de montañeros 5x30sec
Tableros doblados 3x30sec
Grado