Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tenga. ¡Asegúrese de calentar lo suficiente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
2×30 segundos arrastrándose hacia adelante
Turco 3×3 Get Ups 3×30 seg
3×5 Sentadillas sobre la cabeza 3×10 Flexiones 3x20seg Columpios
Fragmentos de 4×5
Grado