Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 1
Tableros doblados 3x20sec
3×2 Levantamientos turcos al lado 3×6 Burpees
3×5 Sentadillas en rack por lado 3×8 Flexiones 3×6 Burpees
Mandrines hasta 3x20sec
Grado