Bienvenido al entrenamiento de Kettlebell del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar en cualquier día que tenga disponible. ¡Asegúrate de calentar bien antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento RKC Kettlebell – Día 2
Balanceos laterales 5×20 segundos
5 x 5 halos por lado
3×10 en el rack Ranuras para caminar por lado 3×10 Push Ups Close Grip
3×45 segundos de banderas de dragón
Grado