Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 1
2×10 sentadillas de peso corporal 2×10 Flexiones 2×10 columpios
5×2 Levantamientos turcos por lado 5×5 Burpees
Grado