Bienvenido al entrenamiento de Kettlebell del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar en cualquier día que tenga disponible. ¡Asegúrate de calentar bien antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
3 levantamientos turcos por lado, sin pesas rusas
5×20 columpios 5×3 prensa militar por lado 5×8 sentadillas antes de montañeros 5x30sec
Patata caliente 3x20seg
Grado