Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar todos los días disponibles. ¡Asegúrese de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
3×20 segundos Escorpiones
3×20 columpios secos mano a mano 3×5 halos de rodilla alta por lado
3×10 La vuelta al mundo por cara Prensa militar 3×5 por cara
3×5 sentadillas en copa 3×30 segundos montañistas
3×20 seg Suéter de asiento ruso Twist 3×5
Grado