Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas.
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
3×30-20-10 Columpios 3×20-15-10 La vuelta al mundo a lado 3×10 Flexiones
4×8 Doble peso muerto 4×4 Doble prensa militar 4×8 Doble limpieza
3×10 Burpees 3×20 Abdominales tipo jersey
Grado