Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas.
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
2×30 seg Swings 2×10 alrededor del mundo uno al lado del otro
Ventanas traseras 4×5 con rotación
3×5 Clean / Squat / Press por lado 3×10 Jump Squats
2×20 seg tablas por lado 2×20 seg Pullover Crunches 2×30 seg bicicletas