Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Día 2
2×30 seg. Sentadillas de rana 2×30 seg. De peso corporal
3×8 Double Deadlifts 3×8 Doble limpieza
3×10 Burpees 3×5 Pull Ups 3×10 Sentadillas con salto
Portabrocas 3×20 Sec Up 3×20 Torcido ruso
Grado