Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar todos los días disponibles. ¡Asegúrate de calentar adecuadamente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!
Entrenamiento con pesas rusas – Semana 6, Día 1
3×20 3×10 columpios alrededor del mundo 3×5 halos
Sentadillas 5×5 doble kettlebell 5×5 doble limpieza
3×15 bombas 3×10 burpees 3×5 dominadas
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