El tercer ciclo del entrenamiento de gimnasia se enfocará en la progresión con repetición. Lo que hace que un gimnasta sea tan bueno en su deporte es la repetición de sus habilidades. Para ser mejor y más fuerte en una habilidad en particular, necesita trabajar esta habilidad de manera regular. En este ciclo, nos centraremos en algunas habilidades que repetiremos cada semana.
Semana 12, día 5
Empuje de peral independiente 10X1
20 Músculo estricto