El tercer ciclo de entrenamiento de gimnasia se enfocará en la progresión con repetición. Lo que hace que un gimnasta sea tan bueno en su deporte es la repetición de sus habilidades. Para ser mejor y más fuerte en una habilidad en particular, es necesario trabajar esta habilidad de forma regular. En este ciclo, nos centraremos en algunas habilidades que repetiremos cada semana.
Semana 9, día 3
Prensa de pera 10 x 1
Aqap:
75 V-Ups 75 Superman Rock 75 sentadillas