Bienvenido a mi serie de videos de cuatro partes sobre los entrenamientos de Primal Move. Primal Move es un enfoque del movimiento humano que prioriza el movimiento básico y natural. A través de los movimientos que hemos aprendido de bebé, podemos ayudar a nuestros cuerpos a ganar flexibilidad, reparar y prevenir lesiones , y desarrollar fuerza y habilidades. Puedes encontrar más información al respecto en mi artículo sobre qué es el movimiento primitivo y por qué lo necesitas.
Si se perdió los otros segmentos:
Comienzo:
Al igual que el ejercicio anterior, este ejercicio gira en torno al reflejo y la interacción. El trabajo de mi compañero es hacer lo que yo hago de la forma en que lo hago, como si me estuviera mirando en un espejo. Hay muchas formas de lograrlo, desde las señales visuales a las señales de sonido, y es un proceso abierto que está limitado solo por su imaginación. El juego que usaremos en este entrenamiento es el mismo juego que la última vez?Ant? Sin embargo, cambiaremos un poco la situación haciendo que uno de los compañeros haga la vista gorda y sea guiado por el otro, sabiendo esto significa que no es necesario que hagamos las primeras partes del entrenamiento con los ojos cerrados.
Espero que hayas disfrutado de esta serie y hayas comenzado a incorporar parte del trabajo de exploración, conducción y PFE en tus sesiones y descubras lo divertido que puede ser. Para obtener más detalles sobre los cursos de Primal Charge, puedes visitar primalmove. com o para América del Norte, Dragon Door organizará talleres.
Si se perdió los otros segmentos: