En la primera parte de mi entrevista con Roxy Richardson, la entrenadora de peleadores de Muay Thai, discutimos su evolución como estudiante, peleadora, entrenadora y cómo el deporte ha evolucionado con ella. Habiendo conocido a una mujer competitiva en un deporte dominado por hombres, Roxy ha una perspectiva particular sobre el trabajo y la comunicación con los clientes.
Los clientes tienden a sentirse atraídos por ella y su gimnasio, dijo, porque «no hay muchos otros gimnasios con entrenadores en jefe de Mantay Thai en el mundo». Dicho esto, también tiene estudiantes masculinos de muay thai y clientes de entrenamiento personal. y se usa para enseñar clases grupales principalmente para hombres cuando se trabaja en gimnasios enfocados en MMA. Pero es capaz de llegar a los clientes. » En general, las mujeres necesitan más aliento, la mayoría de las mujeres se sienten avergonzadas y nerviosas por ser atléticas. Necesitan un poco más de amor. ? Pero, por otro lado, descubre que las mujeres escuchan mejor, se concentran más en la técnica y aprenden más rápido. Roxy es capaz de burlarse de sus clientes masculinos y estudiantes. Los hombres responden positivamente a «¡Aspire!» Las mujeres tampoco responden a este tipo de Interacción.
- Los hombres y las mujeres necesitan información sólida sobre el estado físico.
- La nutrición y la salud.
- Pero Roxy encuentra que las mujeres que evitan el entrenamiento de resistencia.
- Suficientes calorías y grasas en la dieta son sus proyectos más importantes.
- «Cuando puedo lograr que una niña levante cargas pesadas.
- Entienda que correr más millas no equivale a un paquete de seis.
- Consumir tres comidas abundantes al día y deshacerme de los hábitos alimenticios de la fobia a las grasas.
- Estoy tan feliz.
Roxy, sin embargo, descubre que las luchadoras son diferentes de sus clientes habituales:
La mayoría de las luchadoras son un poco más agresivas y del tipo A que la mayoría de las chicas. Tienen un fuego en ellas y puedo ser un poco más dura con ellas. Pero las luchadoras generalmente no están motivadas por el ego, por lo que no puedes atacar sus egos en entrenar para hacerlas trabajar más duro. Están motivadas por el deseo de no decepcionar al equipo y al entrenador. La alabanza y la culpa obligan a las luchadoras a trabajar más duro.
La experiencia de Roxy puede ser incorrecta al trabajar demasiado, por lo que necesita asegurarse de que no entrenan demasiado y rara vez tiene que acosarlas por comer o hacer ejercicio cardiovascular «. Una cosa que es realmente diferente acerca de las luchadoras es que tienen para hablar con sus compañeros de equipo durante unos quince o veinte minutos antes del inicio del entrenamiento. Ahora los dejo charlar y calentar juntos un rato hasta que salga y podamos ponernos serios.
A pesar de las diferencias entre los clientes y los luchadores masculinos y femeninos, Roxy cree que algunos conceptos básicos se aplican a hombres y mujeres y los llama los cinco pilares del fitness. El nombre de su gimnasio, Función 5, se basa en ellos y son:
Naturalmente, como entrenadora de mujeres, Roxy está ansiosa por ayudar a las mujeres a sentirse cómodas y apoyadas en su entrenamiento. En su gimnasio, hay tres maestras. Más de la mitad de los estudiantes son mujeres; sin embargo, no todos los gimnasios son así, y Roxy recomendaría a las mujeres que están interesadas en entrenar pero que se sienten un poco intimidadas: que investiguen, lean reseñas, vean clases en gimnasios potenciales, hablen a los instructores y posiblemente organizar sesiones privadas. Instrucciones para algunas sesiones para que se sienta más cómoda antes de comenzar las clases.
En este sentido, los hombres que quieran apoyar a las mujeres en muay thai u otras artes marciales pueden simplemente apoyarlas como lo harían en cualquier otra cosa.
Si una chica estuviera apasionadamente involucrada en clases de tejido, los chicos no pensarían en eso, pero como el muay thai es físico, dominado por los hombres, agresivo y quizás peligroso, se convierte en un problema. Si un chico tiene problemas para mantenerlo, generalmente tiene que ver con su propia concepción de los roles de género.
Esto también se aplica a las mujeres, dijo. Las mujeres que quieran triunfar en el gimnasio y en su vida personal deben:
[L] evita tus problemas personales fuera del gimnasio y deja el gimnasio fuera de tu vida personal. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero principalmente para las luchadoras, se trata de entrar en contacto con tu lado más masculino en el entrenamiento y tu lado femenino en tu casa. vida o en tu vida amorosa. Puedes ser una hembra alfa en el ring, en este tapete, etc. , pero cuando regreses a casa, apaga ese interruptor. No necesitas afirmar tu dominio preparando la cena y viendo Breaking Malo.
Roxy también aconseja a las mujeres que no salgan con sus compañeras de equipo. Es difícil, pero es una lección que aprenden la mayoría de las luchadoras.
Por otro lado, cuando estás en contextos sociales buscando citas, no necesitas ser esa hembra alfa siempre a la defensiva, siempre lista para discutir verbalmente, siempre lista para atacar. Fuera del gimnasio, las chicas pueden relajarse y Sea receptivo: mantenga esta agresión y rebelión para el anillo y hará maravillas en su vida amorosa.
En diez años, Roxy planea tener un espacio de gimnasio ampliado, quizás incluso varios lugares, con muchas clases y muchas oportunidades para su próspero equipo de combate. Ella describió cómo invitó a su papel en ese momento:
Además de un entrenador de combate, un gerente y el dueño de un negocio entrenando a mi personal para dar la mejor instrucción posible. Todavía estoy entrenando a clientes de la población general ahora, pero veo que mi vida se vuelve cada vez más involucrada en los atletas, el lado comercial y Educación general sobre salud y acondicionamiento físico a través de medios como la escritura. Siempre me mantendré en forma y practicaré lo que predico, pero nunca me volveré a ver compitiendo, ese fuego se ha ido. Ahora puedo vivir indirectamente a través de mis combatientes. Quiero darles todo lo que tenía y más.
Para obtener más información, visite Function 5 Fitness, y si se perdió la primera parte, asegúrese de leer Muay Thai Evolution: una entrevista con la entrenadora de caza Roxy Richardson, Parte 1.