A medida que los tiempos cambian y las generaciones se vuelven más conscientes de la salud, el peso a menudo se convierte en un problema. Dado que el 33,9% de los adultos de 20 años o más se consideran obesos, la pérdida de grasa es un tema candente en los Estados Unidos. 1 Las personas están cada vez más educadas y aprenden que los cambios en la dieta como la restricción calórica son beneficiosos para ayudar con la pérdida de grasa.
Recientemente, la investigación también ha correlacionado la restricción calórica con una vida útil más larga y ha demostrado que la restricción dietética en forma de restricción calórica puede retrasar las enfermedades relacionadas con la edad y prolongar la vida útil de muchas formas de vida, incluidos los humanos. Además, los investigadores han encontrado que La restricción dietética mejora el metabolismo de las grasas en los músculos y aumenta la actividad física. 2
- Este estudio reciente se realizó en moscas de la fruta y se publica en el último número de Cell Press Journal Cell Metabolism.
- Para ayudar a identificar los efectos específicos de las restricciones dietéticas en el cuerpo.
- Los investigadores eliminaron la levadura de las moscas y luego se realizaron varias pruebas.
- Los resultados de este procedimiento mostraron que la restricción de levadura.
- Principal fuente de proteína en su dieta.
- Prolongó enormemente su vida; como resultado de la restricción alimentaria.
- Las moscas se volvieron más activas físicamente.
- Como resultado.
- Se determinó este aumento de actividad física.
- Para aumentar su esperanza de vida porque las moscas de un grupo separado.
- Que tenían una dieta restringida y no podían moverse.
- No vivían más3.
Los resultados mostraron que el aumento de la actividad física fue el resultado de un movimiento de los metabolismos de las moscas, de modo que aumentan tanto la síntesis como la degradación de grasas, simplemente bloqueando la síntesis de grasas en el tejido muscular anulando los efectos prolongadores de la vida de la restricción calórica.
Los investigadores también encontraron que la sobreexpresión de la hormona AKH, el equivalente mosca del glucagón, mejoró el metabolismo de las grasas de las moscas, aumentó su actividad y extendió su vida útil incluso si su dieta no era limitada. El glucagón es una hormona producida en el páncreas y utilizada para aumentar el nivel de azúcar en sangre muy bajo. 5
El autor principal, el Dr. Pankaj Kapahi del Instituto Buck de Investigación sobre el Envejecimiento, dijo:
El nuestro es el primer estudio que sugiere que para que las restricciones dietéticas mejoren la esperanza de vida, se necesita un aumento en la renovación de grasa en el músculo y un aumento asociado en la actividad física. Además, también sugiere que los cambios en la dieta pueden mejorar la motivación para hacer ejercicio y ayudar a Aproveche al máximo los beneficios del ejercicio. 6
«Nuestros datos sugieren que la restricción dietética puede inducir cambios musculares similares a los observados durante el ejercicio de resistencia y que moléculas como AKH que mejoran la degradación de la grasa podrían servir como posibles imitadores de la restricción dietética», escribieron los autores. Esto sugiere que las intervenciones médicas que mejoran la grasa El metabolismo de los músculos puede tener el potencial de prolongar la vida.
En pocas palabras, los resultados del estudio indican que si estás buscando agregar algunos años a tu vida, la reducción de calorías juega un papel importante, pero para disfrutar realmente de los beneficios que prolongan la vida, esto debe estar asociado con la actividad física como ejercicio. 8