A.
Tómate 5 minutos para entrenar en un peral contra la pared. Asegúrate de alternar entre la pierna derecha e izquierda levantando al menos 10 veces de cada lado.
SEGUNDO.
Por el momento
12, 9, 6, 3, 6, 9, 12
Eructos
Columpios con pesas rusas
Saltos de caja
C.