A.
4 vueltas en cada brazo de Kettlebell 5 x 1 brazo Limpiar, agacharse y presionar 10 x 1 brazo Kettlebell Ranura para caminar sobre la cabeza
15 x Burpees 20 x Russian Twists (cambiar de brazo después de completar el conjunto)
SEGUNDO.
1 minuto de sujetar el tablero
Soporte de pared de 1 minuto o soporte de antebrazo
C.