A.
Entrenamiento con pistola o sentadilla con una pierna
(Mire al menos 15-20 en cada pierna)
SEGUNDO.
AMRAP en 15 minutos 6 Kettlebell Push Press 9 Flexiones 12 Sentadillas con aire
C.
5×5 para arriba siéntate
Sentarse en cuclillas puente 5×5
RE.
A.
Entrenamiento con pistola o sentadilla con una pierna
SEGUNDO.
AMRAP en 15 minutos 6 Kettlebell Push Press 9 Flexiones 12 Sentadillas con aire
C.
Sentarse en cuclillas puente 5×5
RE.