Entrenamiento femenino: ciclo 1, semana 3, día 1

A1.

Sentadilla trasera 5×5

A2.

10 x 5 Kettlebell Cleans (5 en cada brazo)

terminar A1 y A2, luego descansar 2 minutos entre vueltas

SEGUNDO.

5 rondas por tiempo

30 segundos de manipulación del soporte mural

5 saltos de Burpee Box

10 rodillas a la altura de los codos

C.