Entrenamiento femenino: ciclo 1, semana 7, día 2

A1.

Kettlebell Press 5×5 sentado (en cada brazo, sentado con las piernas anchas en el suelo)

B. 4 x 400 metros Correr / Remo (descansar si es necesario entre esfuerzos)

C. 2 rondas (no por el momento) 5 Wall Squats 25 Dragon Flags