A.
?¿Muerte por pull-ups? Con un reloj en funcionamiento continuo, levanta el primer minuto, luego dos dominadas en el segundo minuto y así sucesivamente hasta que ya no puedas completar el número requerido de dominadas en el minuto.
- B.
- Habilidad de sentadillas con pesas rusas Trabaja 20 repeticiones por brazo (no por tiempo.
- Para una forma perfecta).
C. 5 rondas por tiempo: 10 burpees 30 abdominales